痉挛性斜颈

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TUhjnbcbe - 2023/7/23 19:50:00
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5年前的里约奥运会上,游泳名将菲尔普斯的一身“火罐印”吸睛无数,本届东京奥运会上,神秘的“东方力量”又出现了——澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯和日本游泳运动员南场昭身上都出现“拔罐的痕迹”。

拔罐疗法在我国有着悠久的历史,西汉时期便得到应用,由于操作简便、效果显著,很快就在民间流行开来。如今在临床上,拔罐的治疗范围非常广泛,涉及内外妇儿、骨伤、皮肤、五官等各科疾病。但真的人人都可以拔罐吗?中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医医院针灸康复科主任周国平、北京医院针灸科主任王*、北京医院针灸科副主任医师张章为你揭秘拔火罐的几个细节,让想拔罐的你更安全。

“火罐印”又现东京奥运会

在本届东京奥运会上,不少观众注意到澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯上身赫然印着不少深红色圆形大斑点;还有一些眼尖的观众也发现,日本游泳运动员南场昭身上的拔罐印也若隐若现;5年前的里约赛场上,美国游泳名将菲尔普斯身上的拔罐痕迹引人注目。

菲尔普斯还在个人社交平台发布照片:“甚至两场比赛之间我都会拔罐,我很喜欢拔火罐”。除了菲尔普斯外,美国体操运动员艾利克斯·纳杜也是拔火罐的爱好者。他表示体操动作经常让他的肩膀非常疼,而拔火罐对缓解疼痛非常有效。纳杜在接受美国媒体采访时说,“拔火罐是我这几年保持健康的秘密。”

实际上,拔罐这一传统中医疗法在欧美体育娱乐圈已经“火”了很多年了。不少好莱坞明星如贾斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯顿等都是拔罐爱好者。

英国《每日邮报》7月28日的一篇报道中这样介绍拔火罐的原理:拔罐的理念是用玻璃罐内的吸力把皮肤提拉起来,从而促进血液循环,缓解肌肉疼痛并刺激细胞自我修复。德国洪堡大学医学院的实验研究显示,“拔火罐”有助于缓减关节疼痛,还能促进疾病恢复。英国甚至还成立了一个“大不列颠拔火罐协会”(BCS)。

风靡全球的拔罐到底好在哪?

德国针灸中医医师学会专家温托尔曾说,在欧洲几乎所有中医诊所都可以进行“拔火罐”治疗。拔火罐在国外堪称一项奢侈消费。在美国,一次时间在45分钟火罐服务平均价格25-60美元(约合人民币-元);在德国则要50-80欧元(约合人民币-元)。这种风靡全球的中医养生方法,到底好在哪儿?

中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医医院针灸康复科主任周国平教授表示,在运动医学领域,这门古老的中医技术确有对症功效:

缓解肌肉酸痛

中医认为“通则不痛,不通则痛”,运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关,拔罐同样可以缓解。急性肌肉拉伤等运动损伤,主要机理是毛细血管受损,有渗血现象,拔火罐的促进气血循环作用可以缓解症状。

清除体内

代谢废物

运动员运动过量后,身体会产生乳酸等诸多代谢废物。如果不能及时排出,就会引起肌肉酸痛。而火罐的负压可以让血管扩张,促进血液循环,让代谢废物及时排出,这与运动后按摩的功效类似。比如游泳运动员的罐印多在肩背部,就是为了缓解游泳带来的肩背肌肉疲劳。

刺激穴位

减轻不适

中医理论认为,背腧穴跟每个脏腑连在一起,拔罐可以对内脏不适加以调整。比如胃痛、胃痉挛就可以在背部中上部拔罐缓解。拔胸口的膻中穴能够疏肝理气,放松心情,减轻呼吸肌紧张,提高呼吸效率,在比赛时调整到最好的状态。

这些“小毛病”适合拔罐

如今正处于夏秋交替的季节,天气渐凉,但是整体仍闷热,而医院针灸科臧平主治中医师介绍,这个季节,一些“小毛病”,可以试试拔罐。

落枕立秋过后,早晚温差较大的天气,让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害,不能转动,落枕了。对于风寒阻络证型的落枕,使用火罐疗法较好,可以有效缓解疼痛。

肌肉痉挛空调的冷风吹起,颈肩部肌肉暴露在外,极易受到风寒之气的刺激,使局部肌肉保护性收缩,从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛,进而压迫到神经、血管,发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。

咽喉炎气候干燥容易导致咽喉炎频发,对于热*症状比较明显的患者,在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗,有助退热下火、扶正祛邪,调整人体阴阳平衡的作用更好。

心情不畅上了年纪容易有心事,心情不好?医院治未病科副主任医师李晓建议,可以试试在后背拔火罐。因为拔罐其实就是对背部督脉、足太阳经脉进行刺激。从中医理论来说,这两条经脉上通于脑,因此在此两经处治疗,能够发挥“精则养神”的作用。

拔火罐必须知道的

5个细节

拔火罐是中医文化的瑰宝,多数国人都不陌生,但生活中却不乏滥用拔罐的现象。夏季阳气旺盛是拔火罐的旺季,是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机,这就是常说的冬病夏治,包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。但是,如果你想拔罐,必须要先了解清楚这些细节:

所有人都能拔罐吗?

有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病、肺结核、传染病、骨折、极度衰弱、孕妇、过饱、过于瘦弱、醉酒的人,均应禁用或慎用拔罐疗法,否则适得其反。饱腹、空腹都不宜拔罐,拔罐当天要早起先排便,同一部位不能天天拔,拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。

身体每个部位都能拔吗?

拔火罐时要注意,肚脐、心前区,皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处,乳头、骨突出处均不宜拔罐。此外,拔罐旧痕未消退前,最好也别拔。

拔罐是哪疼拔哪儿吗?

很多人往往哪痛拔哪儿,其实这是有误区的。在疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病,但它们都有一个共同特点,即“在肌肉肥厚的部位操作”。对于局部肌肉浅薄的部位,如头面部等,一般用闪罐手法。另外,人体的一些特殊部位是不宜拔罐的,如体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位、五官以及前后阴部,妊娠期妇女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。

拔罐时间越长效果越好?

拔罐治病一定要控制好时间,有些人一拔就是1个小时,其实是很危险的,容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等不良反应。留罐时间一般5-10分钟为宜,夏天时间要更短一些,身体不好的老人、小孩和瘦人,拔的时间更要减半,以防止皮肤的灼伤破损。

拔罐后能马上洗澡吗?

由于夏天出汗较多,拔罐前最好洗个澡,把身体擦干,以免汗液影响火罐在皮肤表面的吸附。拔罐后,不要吹风扇吹空调,避免受风,也不要洗澡,因为此时皮肤处于一种被“伤害”的状态,敏感脆弱,此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎,可以用干毛巾将汗擦去。拔罐结束后适当喝些温开水,并且注意保暖。

综合生命时报、健康时报报道

来源:武汉晚报

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