痉挛性斜颈

首页 » 常识 » 问答 » 湿发睡觉伤害身体湿邪内侵损五脏,气滞血
TUhjnbcbe - 2023/7/13 21:07:00

受访专家:医院脑病科主任医师王敬卿

生命时报实习记者牛雨蕾

忙碌一天后,洗个澡再睡觉是大部分人的习惯,但有的人因为洗澡时间晚,又没有用吹风机的习惯,所以可能入睡时头发还处于半湿的状态。也许大家并不在意,但在中医专家眼中,这种习惯会给身体带来很大损伤。

湿发入睡竟然导致了面瘫

曾有媒体报道过一则消息。家住武汉市汉阳区的熊女士在一家超市做导购工作,因为平常工作比较忙,没有太多的时间休息,又需要注意形象,她就经常在晚上洗完头简单晾晾就抓紧上床睡觉了。直到有一天早上,熊女士一觉醒来,发现自己的左边脸突然动弹不得。她照镜子一看,吓了一跳:嘴巴都是歪的,刷牙连水都含不住。医院就医,一检查发现得了面瘫。另一则消息报道,一名7岁女孩在傍晚洗完澡后没吹干头发就骑着小自行车出去玩了。结果隔天她也面瘫了,两边脸有点不对称。

面瘫学名为面神经麻痹,主要症状为患侧脸部表情肌瘫痪,口眼歪斜,额纹消失,不能蹙额颦眉,眼睛不能闭合或闭合不全。“我还发现,在诊疗过程中很多患有偏头痛的女性,都有洗完澡后不吹头发,长期带着湿发入睡的习惯。”医院脑病科主任医师王敬卿说,中医认为,头是诸阳之会,对人体的脏腑、经络、气血的平衡和调节都起着主导作用。湿,是六气的一种。不正常的六气入体,就变成了六淫,“湿邪”即是六淫之一。湿邪入体后,会侵袭头面部的肌表经脉,诱发偏头痛。如果不慎是在春寒料峭或秋冬季风交替之际吹风,又或是夏天梅雨季常吹空调,风湿寒就会一起侵袭,引发面瘫。原本就患有面肌痉挛或三叉神经疼痛的人,长期带着湿发入睡还会加重病情。

“外湿”从头顶进入身体慢慢导致“内湿”

王敬卿表示,很多人觉得湿发入睡或出门是小问题,但问题积少成多,日复一日就会给身体带来巨大隐患。长期湿发入睡,会让头顶这个诸阳之会受“湿邪”侵袭,若任由“湿邪”侵害身体,会导致气滞血淤、经络阻闭。湿邪,性重浊粘滞,易趋于下,缠绵难治。临床表现为头重、周身困重、关节酸楚沉重、不想吃饭、舌苔腻、便溏等。

另外,内湿和外湿是相互影响的。湿发入睡虽然是外湿,但日久天长,湿邪就会深入脏腑,形成“内湿”,进而伤及脾、心、肾、肺、肝五个脏器。

王敬卿指出:“内湿侵袭入体,五脏中第一个会遭到损伤的就是脾,脾最是‘喜燥恶湿’。”如果脾遭到损伤,会出现舌苔腻、胃口不好的情况。第二是导致心脏阳气不振,也就是我们讲的“心阳不振”。如果本身就是高血压、高血脂、患有动脉粥样硬化症的病人,长期带着湿发入睡,极易引发胸闷、惊悸、失眠等情况,会加重硬化缺血状态,增加发病频率,加重病情。第三,湿邪渗入肾脏器官会出现肾气亏虚的情况。肾为五脏之根,肾气亏虚就会导致畏寒肢冷,尤其是四肢末端;如果是女性,还易导致“带下病”,即月经不调、痛经、盆腔炎等妇科疾病。第四,肺部也会受影响。如果长期带着湿发入睡,还喜欢吹空调,肺气在呼吸道被湿气阻遏,就易导致肺气“宣降失司”,即肺气向上向外与向下向内的运动无法有序进行,进而会引发感冒、咳嗽、哮喘等疾病。第五,肝脏同样会受到影响。内湿过重会影响肝气的疏泄功能,疏泄功能不畅会引起胁肋部疼痛,导致心情抑郁焦虑、压抑,还会伤害到胃,导致肝胃不和,诱发胃部消化功能损伤。

台湾“华人健康网”也曾报道,晚上洗完头发后不吹干就睡觉,湿发就如同湿抹布不晾干一样,可能导致霉菌感染。日本美发护发专家铃木康哲则表示,湿着头发睡觉可能导致发质受损、脱发。如果免疫力低下,散热会使上呼吸道毛细血管收缩,局部血流量减少,上呼吸道抵抗力降低,易使局部早已存在的病*或细菌乘虚而入,造成上呼吸道感染,出现感冒症状,如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等。

洗发后要迅速吹干,并注意健脾利湿

王敬卿说,湿发入睡或出门对身体的危害都是长时间积累导致的。如果只是偶尔一两次湿发入睡,或是在气温较高的夏季洗完头、不吹空调的话,问题都不会太大,大家不用过于担心。但如果是本身就有严重的内湿、体质较弱的人,尤其是头发较长的女性,容易发生中风、头晕、头痛等症状的老年人,就一定要注意不要顶着一头湿发入睡或者出门了。

王敬卿提醒,洗头最好选在白天温度稳定的时间,或是晚饭后的休息时间,距离入睡时间不要太短;洗头后用毛巾包头的做法会导致湿气散不出去,所以洗发后要迅速擦干,或者用吹风机吹干。此外,要去湿气最重要的是要健脾利湿,脾胃为后天之本,四季都要维护,但在多雨季节、冷热交替之际更要维护,中医中有很多食材都可以发挥作用,如炒薏仁、怀山药、陈皮、茯苓、芡实(鸡头米)、炒白术、扁豆等。这些东西可以做成药膳,也可以泡茶,无论何种方式,都能起到健脾利湿的作用。

来源:生命时报

1
查看完整版本: 湿发睡觉伤害身体湿邪内侵损五脏,气滞血