中暑，大家都不陌生，但你一定想不到，中暑居然也是一种严重威胁人民群众生命的急危重病，病死率甚至可以达到20%～70%。而且即使存活后，也有30%左右的患者会留下神经等系统的后遗症。
随着全球气候变暖、城市环境扩大、社会老龄化加剧，中暑的发病率在急剧增加，持续威胁着人们的生命健康，对此，我们必须要有预防意识。
一、什么是“真中暑”和“假中暑”？
中暑是指因为人体在热环境中暴露的时间过长，发生的以中枢神经系统和循环系统障碍为主的急性疾病，患者的体温由于失控或调节障碍，被动地升高到40℃以上，是一种急症，因为救治不及时而造成死亡或其它严重后果的案例并不少见。
目前国内将中暑按临床严重程度分为：先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。
中暑和人体的自身承受能力存在着一定的联系，部分特殊职业，比如：*人、矿工以及炼钢工人等，长时间在高温条件下工作的职业，中暑发生率较高，而且这一职业的人耐热能力也比较强。
抛去职业的因素，中暑多发于年老、体弱或有慢性疾病的人，例如：低钾血症、心肺疾病，此外，睡眠不足、过度劳累、精神紧张也是中暑的常见诱因。
那么，“假中暑”是什么呢？
假中暑其实是中医上的说法，在炎热的夏季，尤其是小朋友，特别容易出现假中暑的情况，家长应该多了解一些有关知识以及防治措施，避免孩子生病。
中医将中暑分为两种，一种是阳症中暑，一种是阴症中暑，阴暑也称“假中暑”。
人在阳光下剧烈运动出汗多，出现热痉挛，这是阳症中暑；而在高温情况下，沉迷吹空调、喝冷饮、或者是洗冷水澡，一旦这些纳凉避暑的方式过了头，因为炎热而打开的人体毛孔就很容易让寒气趁虚而入，然后就会出现“假中暑”。
除了和“真中暑”相同的发热症状外，“假中暑”还会有畏寒头痛、鼻塞流涕、四肢酸痛、呕吐腹泻等表现。
二、如何预防中暑？
1.夏天还要露天或高温作业的话，必须加强通风降温，避免阳光直接照射，尽量避开上午11:00时~15:00时作业，必须作业时，建议每隔30~60分钟就要换人操作、轮流休息、保证体力，不要长时间地停留在高温环境中。
2.多喝水，不论是否从事体力活动，都应增加水分的摄入，不要等到口渴了再饮水，高温会在不知不觉间带走人体的大量水分。
建议多喝温盐开水或运动型饮料，既能降温又能补充出汗丢失的盐分，不要喝含酒精或大量碳酸的饮料，这些饮料会使体液丢失更明显，得不偿失。
同时也要避免饮用过凉的冰饮料，以免引起胃痉挛。
3.备好急救药物，人丹（仁丹）、藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑药物都可以常备家中，适量服用防暑药能起到一定的预防中暑的作用。
三、中暑应如何急救？
1.立即将患者撤离高温现场，移至通风、阴凉、干燥的地方，比如：走廊、空调房间等。如果开空调，注意温度要保持在22~25℃，不能太低，极热极冷的温差对身体更不利。
2.让患者平躺，解开衣扣、腰带等，松开或脱去衣服，促进呼吸和散热，条件允许的话也可以换掉被汗水湿透的衣服。
3.如果患者失去知觉，可以用掐人中等方法让人苏醒。
4.如果是意识清醒的患者，口服~mL生理盐水、饮用运动型饮料、绿豆汤等，还可以服用一些人丹（仁丹）、藿香正气口服液，或者用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴位置。
5.尽快散热降温，直到体温降至38℃以下。
可以用湿毛巾冷敷额部、腋下、肘窝、腹股沟等处，为了达到迅速降温的效果，也可以同时用冷水或30%~40%的酒精用力擦拭全身皮肤，持续15~20min，既能清洁皮肤，又能扩张血管、加快散热。
6.密切观察患者的体温、血压和脉搏的变化，10~15分钟测量1次。
7.对于重症中暑患者，医院，不能让患者步行，应该用担架使患者平卧，最好用空调车转送，途中不要忘记继续物理降温，在病人颈部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰块，并且严密观察其生命体征的变化。