11月22日是“世界针灸日”。针灸由“针法”与“灸法”组成，是中医的传统瑰宝之一，中医针灸被联合国教科文组织列入“人类非物质文化遗产代表作名录”。专家介绍，具有悠久历史的针灸在治疗颈椎病等“现代病”方面具优势。
针灸疗效显著安全可靠
北京中医院教授、主任医师赵建新介绍，针灸具有疗效显著、安全可靠、不良反应少等优势。从常见的颈椎病、偏头痛、腰椎间盘突出症、面瘫，到疑难的老年重症带状疱疹、顽固性失眠等疾病，针灸的疗效显著。
此外，针灸还很适合治疗疼痛类疾病。国内外研究显示，针灸对于头痛、肩痛、腰痛以及带状疱疹的后遗神经痛等，疗效甚至胜过很多止痛药物。
“比如，我在临床中常用的‘腰突五穴’，只有五个穴位，操作手法也比较简单，对很多腰椎间盘突出症患者来说能够缓解腰腿疼痛，改善腰椎功能，提高生活质量，适合在各级卫生医疗机构推广应用。”赵建新介绍。
赵建新说，对于服药效果不佳或身体状况不允许长期用药的患者来说，针灸是非常值得尝试的疗法之一。从针灸疗法的自身特性上来讲，更适合一些病位在头面、皮肤、肢体、关节的病症，比如面神经麻痹、面肌痉挛、痤疮、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、颈椎病、肩周炎、膝骨关节炎、坐骨神经痛、下肢无力等。
针灸治疗还需注意哪些
针灸好处虽多，以下人群并不适合：
医院针灸科主治医师毛雪文强调，头面部或重要脏器、大血管附近的穴位，则应尽量避免施灸；平时有出血倾向者最好不要针灸治疗；皮肤存在溃疡、感染、瘢痕、血管、肿瘤部位不适宜进行针刺，有精神类疾病、不能自制者也不宜针刺；高热、中风闭证及肝阳头痛等症，一般不适宜用灸疗；对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒等情况，也需慎用灸疗。
毛雪文表示，针灸前确保适度饮食，不要过饥或过饱，避免极度疲劳，尽量不熬夜，治疗时精神放松。针刺治疗一般半小时左右，治疗前需选择舒适体位，对准备选穴的部位做到充分暴露。留针期间肢体尽量减少活动，以免折针；如果突然出现精神疲倦、头晕目眩、心慌气短、恶心欲呕、面色苍白、出冷汗等晕针反应，及时告知医生。
为确保针灸治疗效果，患者针灸治疗期间建议避免碰凉水，以防寒湿邪气入侵。此外，针灸后还应当避风，特别是空调冷风。针后穴位局部有一些不适感，一般数小时内可消失。
1.关元穴
功能：该穴位于脐下3寸，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。
灸法：艾条灸10～15分钟。
2.中脘穴
功能：该穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指的宽度，对胃部疾病的全部症状均有比较好的效果。
灸法：艾条灸10～15分钟。
3.足三里穴
功能：该穴位于犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指。简便取穴，正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸。常灸足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病之功效。
灸法：艾条灸10～15分钟。