本文转自:劳动报
摘要:高频度使用空调容易诱发“面瘫”,如果得了“面瘫”,在日常生活中该注意些什么?
“我昨天还好好的,就是睡了一觉醒来,刷牙的时候发现眼睛斜了、嘴巴歪了,说话还漏风,喝水也漏?我该怎么办!”
高温天,医院神经外科门诊“热度”高。原本属于冬季高发疾病的面瘫,随着空调的高频度使用,也诱发了面瘫的出现。
面瘫诊治中心内,专家们异常忙碌。
原来,夏天天气炎热,全身毛孔处于开放,当我们长时间吹空调或对着空调直吹的时候,面部的神经血管很容易受到冷刺激引起痉挛,造成面部神经缺血、水肿,进而导致神经损伤。
另一方面,室外温度高,室内开空调温度较低,较大的室内外温差容易使人免疫力下降,出现感冒症状,从而激活神经感觉纤维内的带状疱疹,影响到面部神经的控制功能,出现面瘫。
“面瘫”,医学上称之为“面神经麻痹”,也称“面神经炎”、“贝尔麻痹”,民间也称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“歪嘴风”等,是以面部表情肌功能障碍为表现的常见疾病。
长什么样子叫面瘫?
一旦出现以下表现时,就要考虑可能得“面瘫”了:
1.额纹消失;
2.眉头皱不上;
3.眼睛闭不拢;
4.鼻唇沟变浅或消失;
5.口角下垂;
6.嘴巴闭不拢、流口水;
7.鼓腮漏气,吐词不清;
8.味觉障碍。
“面肌痉挛”和“面瘫”是同一种病吗?
有些患者会问“我也眼斜嘴歪,为啥医生告诉我得的是面肌痉挛?”
“面瘫”是指面神经功能障碍导致其支配面部肌肉动力不足(瘫痪了),而“面肌痉挛”是指面神经过度兴奋导致其支配的面部肌肉动力亢进(抽筋了),因而又称之为“面肌抽搐”或“半面抽搐”。
区别一:眼睛不一样
面瘫:眼睛闭不上,伴眼泪增多。
面肌痉挛:眼睛睁不开,眼泪正常。
区别二:额纹不一样
面瘫:瘫痪一侧的额纹变浅,或消失。
面肌痉挛:额纹正常。
区别三:嘴巴不一样
面瘫:嘴巴合不拢、鼓腮漏气、口角下塌、流口水。
面肌痉挛:嘴巴抽搐、鼓腮不漏气、口角上提、不流口水。
区别四:与情绪的关系
面瘫:一旦发病,症状不受情绪影响。
面肌痉挛:与情绪关系密切,焦虑、紧张、激动、兴奋等常诱发或使症状加重。心情平和常常能使发作减少。
区别五:发作特点不一样
面瘫:持续性,一旦发生会迅速加重。
面肌痉挛:阵发性,发作间歇如正常人。
如果得了“面瘫”,在日常生活中该注意些什么?
得了“面瘫”,不用紧张,只要接受正规治疗,绝大多数病人都可以得到恢复。当然,日常生活中我们还是需要通过一些生活习惯的调整,以达到更快更好的恢复。
通常来说,我们日常生活的调整包括以下部分:一般护理、面部护理、眼部护理、口腔护理、饮食调整、心理护理,上述六部分都很重要,缺一不可。
1、一般护理
YES:
注意休息、保证充足睡眠;
面部保暖,外出佩戴口罩、围巾;
注意气温变化,及时添加衣物。
NO:
睡觉靠近窗边;
冷水洗脸;
冷风直吹;
强光刺激,使用电脑、电视、手机。
2、面部护理
?患侧面部湿热毛巾外敷,水温50~60摄氏度,每日3~4次,每次15~20分钟。
?早晚按摩患侧面部肌肉,按摩时用力应轻柔、适度、持续、部位准确。
?对镜子进行自我表情动作训练:进行皱眉、抬眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动,每日3次,每次10~15分钟。
3、眼部护理
?多闭目养神、减少用眼动作。
?外出时应佩戴有色眼镜。
?白天应用抗生素滴眼液护眼。
?睡前应用眼膏涂眼。
?睡觉应佩戴眼罩。
4、口腔护理
?进食后要及时漱口。
?清除患侧颊齿间的食物残渣。
?口香糖患侧咀嚼。
5、饮食调整
?吃半流质或普食,以清淡、易消化为主。
?补充钙类食物,如:排骨、深绿色蔬菜、蛋*、海带、芝麻、胡萝卜、西瓜、奶制品。
?忌辛辣刺激食物,如:白酒、咖啡、大蒜、浓茶、麻辣火锅等。
6、心理护理
?适当运动、加强身体锻炼。
?听轻快音乐。
?家人陪伴与安慰、保持心情平和愉快。
注意!得医院就诊,因为导致“面瘫”病因有很多,而且每个人面瘫的程度、发病的时间都不一样,医院明确病因,选择适合不同病情特点的个性化的治疗方案,就显得尤为重要。
不要因为治疗方案不对路或者耽误治疗,导致病情加重发展为不可逆的后遗症,就后悔莫及了!