在我们身上，值得人们探索的地方有很多，比如在睡觉的时候，身体突然抖一下，还有一种踩空的感觉，可能很多人都经历过，但不知道这是怎么回事。
一般来说，当我们经历这种情况时，好像自己在高处突然跌落下来一样，很多人猜测这是身体以为自己死了，然后来试探自己一下。
对于这种感觉，我们记忆非常深刻，有的人会直接从睡眠状态中醒过来，那么这这就是在暗示什么呢？下面我们就一起来看看。
01睡觉时，身体突然“抖”一下，究竟在暗示什么？看完涨知识了
睡眠是人体各器官功能以及内部生态系统恢复和修复的必须过程，保证优质的睡眠可以增强身体的免疫力，改善记忆力，加快身体代谢等。
但很多人容易出现各种睡眠问题，比如熬夜，半夜容易惊醒，盗汗，经常做梦等，除此之外，很多人还会在睡觉时，身体突然抖一下，像是踩空了一样。
对于这种情况是比较常见的，而且是正常的现象，临床上属于临睡肌跃症，也叫肌抽跃，这是因为身体过度疲惫，入睡前大脑对身体活动出现了错误判断。
当身体处于危险情况中，会发出肌肉收缩的指令，出现身体抖动的情况，中医上认为，临睡肌跃症正是肝肾亏虚，气血不足引起的。
肝藏血不足时，会出现烦躁，多汗，多梦等症状，当肾经不足时，会出现腰膝酸软，失眠，盗汗等症状，进而导致睡眠质量变差。
缺钙
当体内缺钙的时候，肌肉和神经会处于亢奋的状态，不仅会引起肌肉痉挛、神经抽搐、手脚发麻的症状，在晚上睡觉的时候也会出现肌抽跃的现象。
如果是因为缺钙引起的，建议大家多吃一些含钙丰富的食物，比如虾皮，豆制品，牛奶等，多晒晒太阳可以促进钙的吸收。
症状性肌抽跃
若晚上睡觉的时候，身体总是抖一下，同时还伴有头痛和头晕的症状，那么有可能是脑部病变引起的，一定要引起重视。
比如脑部的退化性疾病，脑外伤后遗症，脑缺氧后遗症，这些都可能会引起肌抽跃频繁发生，医院做相关的检查，然后及时治疗。
不宁腿综合征
不宁腿综合征会引起下肢出现特殊的不适感，小腿会出现不自主的动作，尤其是在晚上睡觉的时候，轻则持续数分钟，重则整晚都可能会出现，这种疾病的病因比较复杂，要尽快去神经内科接受治疗。
02延伸阅读——睡觉磨牙是肚子里有蛔虫？
很多人觉得晚上睡觉磨牙是肚子里蛔虫，那么真的是这样吗？其实睡觉时磨牙是一种病，也就是夜磨牙。
如果总是出现这种现象，很容易导致牙齿出血，牙齿松脱或者畸形，还可能因为咀嚼肌疲劳引起头晕、头痛、颈椎不适，肩颈疼痛、失眠等。
所以睡觉经常磨牙，要及时找出原因，然后进行处理，那么肚子里到底是有没有虫子呢？研究发现，不可直接认为“磨牙=肚子有蛔虫”。
还有一些其他的原因会引起这种情况，比如睡觉之前吃了不容易消化的食物，严重缺钙和锌，侧卧位睡觉，口腔溃疡，牙周炎等口腔疾病。
如果想要解决睡觉磨牙的情况，那么就要对症处理，比如晚饭只吃七分饱，不要吃太多，因为吃太多会不消化，容易导致磨牙的现象。
其次，晚上睡觉之前不要做剧烈运动，也要少看恐怖和刺激的影视，最后，睡觉之前尽量放松身心，不要想太多。