颈椎病已经渐渐低龄化，尤其是办公室的白领青年，由于长时间坐在椅子上与计算机打交道，下班或者其他闲暇时间总是低着头玩手机，患上颈椎病的几率非常之高。但是，不少年轻人在自己患上颈椎病之后却不自知，这就告诉你患上颈椎病的症状，以及如何与其告别。
颈椎病症状
1、人体的脖子是处于中立位的，如果发现脖子歪向了一侧，而且面部也有些不正的话，很有可能就就是患上颈椎病了，这种症状被称为痉挛性斜颈。并且，脖子两侧会有些肿胀的感觉，当出现斜颈的时候，一定要去检查。
2、颈椎病患者背部日常怕冷，如果不幸受寒，感觉整个背部都出现了僵硬的拉扯感，多半是颈椎出现问题了，颈背部是最集中阳气的地方，这个部位一般不太会怕冷发僵，如果出现了，应当要去排查下是否患上颈椎病了。
3、日常晕眩。如果在突然转头时有明显的眩晕感，甚至会晕倒，但是一般很快就会恢复，之后也没有明显的后遗症，这可能是因为颈椎增生压迫到椎动脉，引起脑部供血不足而出现的眩晕。
4、颈部出现了硬块或者变粗，这很可能是由颈椎病引起的。同时，觉得深呼吸也有一定困难，吸到颈部的时候感觉被卡住了一样，很大可能是患上颈椎病了。
预防颈椎病的3个方法
1、不要长时间低头
人体的颈椎是有正常生理弧度的。如果生活中总是低头伏案或者玩电子产品，很容易导致颈椎正常的生理弧度发生变化，导致脊柱僵直，继而脖子和肩膀出现酸痛感，如果不及时改善很容易引发颈椎病。
2、少坐多动
对于长期久坐的白领来说，最好每天都抽出一些时间活动活动身体，工作间隙也要抽出时间走一走，伸伸懒腰，扭扭胳膊，休息日跑跑步、爬爬山、打打羽毛球也都很不错。
3、冬季注意颈部保暖
颈部受凉后会导致血液循环不够流通，久而久之就会诱发颈椎病。现在正逢寒冷的冬季，不要为了风度而不要温度，否则会诱发包括颈椎病在内的很多病症，生病之后再去补救可就追悔莫及了。
颈椎病的发生时日积月累的，所以平时的预防措施很重要，也不需要多专业多麻烦，休息日运动一下，平时抽出时间扭一扭，出门帽子、围巾该戴就要戴，就能起到预防作用了。