痉挛性斜颈

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TUhjnbcbe - 2021/8/21 0:35:00

暑假旺季,一票难求!

酒店、用车、门票各个紧张,如想参加,请抓紧时间订票。

世界上有两个西藏,一个在心底,另一个在路上!

西藏,我还欠你一场旅行

西藏,*牵梦萦的地方。相信这个名字已经在许多人的心底默念上百次,却迟迟不敢动身,久而久之藏在心底,变化成一个遥不可及的梦。梦,始终会醒,,西藏之行,跟我们一起寻找西藏情!!!

▲我们在布达拉宫广场

西藏一定是美丽的童话世界,沐浴在阳光中的佛寺、行走的僧侣、还有山上飘扬的经幡,以及那隐约传来的诵经声,都让人为之着迷。入眼的每一次都是那纯洁无瑕的白;你也许看见过别的地方的美丽,但绝对没有这里的震撼!

八角街还是藏传佛教信徒转经的最主要的线路,每天都有磕着三步等身长头的人来到这里。他们到大昭寺前朝拜佛祖,在光滑发亮的石块道上投下了一道道长长短短的影子。八角街的准确概念不只是一个环形街道,而是围绕在大昭寺周围的那一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区。站在布达拉宫顶上向拉萨全城俯瞰,整个拉萨市区到处是一片片掩映在绿树中的新式楼房,唯八角街一带飘扬着经幡,荡漾着桑烟。

▲我们在南迦巴瓦峰脚下

南迦巴瓦峰,它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地,有“西藏众山之父”之称。同时,紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯,随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也被称为“羞女峰”。

雅鲁藏布江,中国最长的高原河流,位于西藏自治区境内,也是世界上海拔最高的大河之一。发源于西藏西南部喜马拉雅山北麓的杰马央宗冰川,上游称为马泉河,由西向东横贯西藏南部,绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流,经巴昔卡出中国境。

▲我们在巴松措

集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,名类野生珍稀植物汇集,实为人间天堂,有“小瑞士”美誉。巴松措景区长约18公里,湖面面积约27平方公里,最深处达米,湖面海拔米,是西藏海拔最低的大湖(纳木措海拔米,羊卓雍错海拔米。景区内森林密布,氧气含量较其它湖泊高,一般不会产生高原反应。

▲我们在羊湖

羊卓雍措(YamdrokTso),有的人简称羊湖(并非藏北的羊湖),藏语意为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一,像珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。

卡若拉冰川位于西藏山南地区浪卡子县和江孜县交界处,距离江孜县城约71公里,是西藏三大大陆型冰川之一,为年楚河东部源头。

▲我们在珠峰大本营

珠穆朗玛峰(珠峰)是喜马拉雅山脉的主峰,是世界海拔最高的山峰,位于中国与尼泊尔边境线上,它的北部在中国西藏定日县境内,南部在尼泊尔境内,而顶峰位于中国境内,是世界最高峰。在藏语中“珠穆”是女神的意思,“朗玛”是第三的意思。因为在珠穆朗玛峰的附近还有四座山峰,珠峰位居第三,所以称为珠穆朗玛峰。珠穆朗玛峰山体呈巨型金字塔状,高大巍峨的形象一直在当地甚至全世界的范围内都有不小的影响,吸引了世界各地的探险家前来登峰,都希望能够征服这座世界最高峰。

“纳木错”为藏语,蒙古语名称为“腾格里海”,都是“天湖”之意。纳木错是西藏的“三大圣湖”之一。纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖,为著名的佛教圣地之一。

活动特点

1、精品小团出行,确保队员身体状况良好,避免高原反应和高原引起的身体不适状况发生;

2、此次安排深度游,入住巴松措景区内,欣赏感受湖光山色之美;

3、入住雅鲁藏布江畔峡谷秘境原始村落,更好的角度欣赏峡谷美景和南迦巴瓦峰;

4、深度纯玩,拍照摄影,全程无购物和其他隐形消费,领队带您畅游西藏不虚此行之旅。

活动说明

活动时间:年8月7日—8月17日

年8月18日-8月28日

:拉萨市区酒店(联系领队安排入住)

:12人以内(精品小团)

:12-65周岁身体健康者,无心脑血管疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病患者

:元/人(6人成团)

报名电话(小黑)

(山林)

购买机票前请提前咨询报名情况,确认成型后再购买

活动行程

Day1:拉萨集合

全国各地的朋友们抵达拉萨集合,进入高原的第一天,抵达酒店后,领队安排房间入住休息,初次进入高原,避免剧烈运动,多喝水、少运动。晒晒拉萨的太阳、找个茶馆喝上一会午后酥油茶,感受拉萨的暖阳,晚上的时候可以看一看布达拉宫的夜景,非常漂亮。晚上自行回酒店休息,保证高原充足睡眠。

初次进入高原,请不要洗澡,多吃蔬果、多喝水,少吃肉,避免剧烈运动,注意保暖,少抽烟,不要喝酒。保持乐观的情绪和心情。

餐:全天不含餐

住:拉萨市区酒店

Day2拉萨—巴松措

早餐后从拉萨出发,经由林拉公路一路驰骋,下午抵达,包揽优美的湖光山色,登上巴松措观景台,俯瞰整个湖心岛以及巴松措的旖旎风光。然后登上湖心岛欣赏这藏东地区最大的堰塞湖,巴松措的绿是那种淡淡的玉石般没有杂质的绿。傍晚入住巴松措景区内,安排好住宿后,我们可以一起逛一逛这湖边的小村落。

巴松措湖面海拔米,切勿剧烈运动,注意高反。

餐:餐饮不含可aa聚餐

住:巴松措景区内酒店

Day3巴松措-鲁朗林海-扎西岗村

早餐后驱车,前往巴松措另一秘境。游览结束后,返回结巴村,然后乘车前往扎西岗村。中途经过海拔米的,眺望南迦巴瓦峰和加拉白磊峰。下山游览后抵达扎西岗村,晚上入住扎西岗村这个世外桃源般的小村落。

避免剧烈运动,多喝水,注意保暖,调整好呼吸。

餐:美食aa自理

住:扎西岗村藏式客栈

Day4扎西岗村-雅鲁藏布江大峡谷

早餐后驱车,前往西藏小江南,也成为“中国最美的春天”,下午经由和,前往,入住峡谷原始村落酒店,开窗即可看到和峡谷美景,悠然自得,享受内心之乐。傍晚降临时,我们会观赏到南迦巴瓦峰的神奇美景。拍完日照金山后,我们回到藏家酒店,跟主人闲谈,品尝正宗的酥油茶/糌粑/藏式糕点等藏族传统饮食。

避免剧烈运动,多喝水,注意保暖,调整好呼吸。

餐:美食aa自理

住:雅鲁藏布江藏式酒店

Day5:南迦巴瓦-拉萨

我们早起可以到江畔守着南迦巴瓦峰的日出,夏季云雾较多,很难看到雪山顶峰,更为其增加了神秘的色彩。早餐后,我们乘景区景交车游览景区,沿途有多个观景台,情比石坚、南迦巴瓦峰观景台、雅鲁藏布拜水台、直白村。然后返回拉萨

餐:美食aa自理

住:拉萨酒店

Day6:拉萨-羊卓雍湖-卡若拉冰川-日喀则

早餐后,翻越海拔米的冈巴拉垭口,来到世界上海拔最高的淡水湖/素有天上圣湖之美誉的景区。当地成之为“碧玉湖”,市西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,可以饮用。天气好的话还可以远眺米的。适时离开抵达,被称为沉睡的冰美人。游览结束后过到英雄城,远眺,晚上入住日喀则酒店

海拔较高,注意高反。

餐:美食aa自理

住:日喀则酒店

Day7日喀则-加乌拉山口-绒布寺-珠峰大本营

早起从日喀则出发,前往珠峰大本营(珠峰大本营已经关闭但是可以前去绒布寺,位置一样的),经拉孜,到,如果运气好的话可以看到4座米以上的雪山,依次为:马卡鲁峰(米)、洛子峰(米)、珠穆朗玛峰(米)、卓奥友峰(米)。然后参观世界上米海拔极地寺庙,然后前往珠峰大本营,这里就要冷多了很多,还有寂寞的玛尼堆,静静地等待珠峰日落。

注:前往此处需验证边防证,请大家在出发前自行到各自户口所在地的边防大队进行办理,如有不明之处可咨询工作人员

餐:美食aa自理

住:绒布寺多人间帐篷(m)

Day8珠峰大本营-加乌拉山口-日喀则

黎明前我们穿上所有的保暖衣物,顶着寒风,等待珠峰慢慢泛起的红光,知道灿烂红颜的朝阳在世界第一高峰升起,抓紧时间按动快门。

拍完日出后,我们原路返回,再次经返回日喀则,所以我们有两次机会在加乌拉山口看4座米以上的雪山,傍晚入住日喀则酒店。

餐:美食aa自理

住:日喀则市区酒店

Day9日喀则-扎什伦布寺-当雄

早餐后,游览历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙,伴随着讲解,我们深入游览扎什伦布寺,适时离开乘车前往当雄入住

餐:美食aa自理

住:当雄酒店

Day10当雄-纳木错-拉萨

早早起床,乘车前往,沿着雅鲁藏布江行走一段后驱车到达五彩经幡飘扬之地留念,继续前行翻越米的后抵达景区,遥望湖畔,水天一色、碧空蓝湖浑然一体。游览结束后,原路返回拉萨市区。

餐:美食aa自理

住:拉萨

Day11:布达拉宫-大昭寺-拉萨解散

布达拉宫:根据门票时区进入布达拉宫,游走在金碧辉煌的宫殿、佛堂、灵塔、回廊之间。迷失在庄严的经书、佛像、壁画、经幡和信仰里。适时离开,前往下一站大昭寺。

大昭寺:进入大昭寺,这里是阳光信徒与神佛对话之地。大昭寺内融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格,成为藏式宗教建筑的千古经典。这里,留下了朝圣者的痕迹,这里对神的膜拜,不分昼夜。

今天是散团日,大昭寺参观结束后,大家可以根据自己的航班火车返程,返程票购买时间建议买在下午18:00以后,购买前请联系俱乐部,也可以在拉萨在住一晚第二天离开。

餐:美食aa自理

住:散团日不含住宿

活动

费用

费用包含以下内容:

1

全程正规旅游牌照车辆和司机食宿、燃油费、过桥过路费;

2

全程10晚标准酒店,拉萨3晚、扎西岗村1晚、雅鲁藏布江1晚、巴松措1晚、日喀则2晚、绒布寺1晚,当雄1晚共计10晚。

备注:一个人住标准间需要补单房差。

3

包含门票、布达拉宫-大昭寺-雅鲁藏布江大峡谷门票+景交、巴松措+景交、羊卓雍湖门票、卡若拉冰川门票、珠峰大本营门票、扎什伦布寺门票、纳木错门票

4

全程只含酒店已有早餐,其他用餐自理;

5

含保险30万人身意外险和旅游车意外险50万;

费用不含以下内容:

1

全国各地抵达拉萨集合的大交通,如不明白购买日期,可询问我们工作人员,或者让我们工作人员协助购买。

2

布达拉宫门票暑期价格-不等,俱乐部包含正常抢票元,如需找*牛买票,需补足差价,全程不含行程之外的个人消费或纪念品;

3

因不可抗力因素所产生的额外费用;

4

此费用不含发票。

1、西藏海拔高日照强烈,气温在5—25℃之间,早晚温差大,请及时增减衣物,注意不要感冒,注意防晒;

2、因西藏线路行车时间较长,还有限速,建议准备一些零食和水果,另外带一些常用的感冒药、肠胃药在身边;当地很多厕所会收费,请准备适量一元零钱;

3、进藏前注意充分休息,初抵高原多休息,多喝水,避免剧烈运动,禁烟酒,饮食宜节制;

4、注意安全,注重环保。尊重当地的风俗习惯,发扬互助精神,有团队协作的品格;

5、进藏后可以随身携带一些糖块之类了,不但可以很快补充体力,还可以分给藏区的小朋友,但尽量不要给钱,有些坏风气都是被我们搞坏的;

6、请注意随身带好自己的证件:身份证、边防证等。

1、各种器质性心脏病,显著心律失常或静息心率大于次/分钟,高血压二期以上,各种血液病,脑血管疾病禁止报名;

2、慢性呼吸系统疾病,中度以上租塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病等禁止前往;

3、糖尿病未获控制,癫痫、精神分裂症等精神疾病禁止前往;

4、患有中度感冒、上呼吸道感染,体温在38℃以上等患者禁止前往;

5、曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿,血压增高明显的高原高压症,高原心脏病及高原红细胞增多症着禁止前往。

1、带上拉杆箱(平时放在车上),小背包或者腰包随身用;

2、准备适量现金及一元零钱,西藏很多地区的厕所会收费;

3、保暖衣物,厚外套+羽绒服、保暖衣裤、帽子、厚袜子、太阳镜、旅游运动鞋;

4、感冒药、肠胃药、维他命、创可贴、风油精、红景天;

5、防晒霜、保湿润肤水、护手霜、唇膏;

6、摄影器材、充电器械、随身干粮、零食和水果、保温杯、身份证、边防证(如有不明之处可咨询工作人员)、洗漱用品、换洗衣物。

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