颈项强直
颈项强直之后曲度变直，颈椎的生理曲度减少，造成颈椎间盘的压力增高，颈椎变直且非常的僵硬。患有颈椎强直后，轻者颈椎活动受限，重者会出现头晕手脚麻木等症状，对正常的生活和工作带来极大的影响。
不要长时间的伏案工作，不要过多使用电脑、手机，避免颈椎的过度负荷；应该通过热敷、理疗促进局部的血液循环，减轻炎症反应，有利于避免肌肉痉挛，从而改善颈椎的曲度；更为重要的是平时应该多增加颈肌的肌肉训练，尤其是抗阻力训练，通过颈项肌的功能锻炼，肌肉的强度得到增加，就能够更好的保护颈椎，从而恢复颈椎的曲度。康复锻炼、热敷、理疗以及避免损伤性的因素，颈项强直很快就会得到治疗。
肩周炎
颈椎病容易伴随颈肩部疼痛，疼痛后活动量就下降，长时间不抬肩活动很容易导致肩关节周围的韧带、关节囊出现粘连、挛缩僵硬等情况，而这种情况就很容易导致肩周炎的发生。
生活中要注意防寒保暖。自然界气候剧烈变化，很容易导致寒冷湿气侵袭机体，从而使肌肉组织和小血管收缩，从而引起颈肩疾病。
一定要注意加强功能锻炼。经常打太极拳、太极剑、或者在家里适度进行双臂悬吊，双手摆动等运动，可以很好地预防颈肩疾病的发生。
纠正不良坐姿。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群来说，一定要注意保持正确的坐姿，最大程度上避免长期不良姿势造成的慢性劳损和积累性损伤。
手肿
严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病会导致上肢的神经根遭到压迫，神经损伤严重，神经对血管的神经支配功能会降低，血管的收缩和舒张功能随之下降，局部血液回流变差，从而导致上肢无法正常活动，肌肉萎缩，手指无法参与活动，经脉不流通，出现手肿。
平时要保持良好坐姿，颈部不要总是长时间保持一个姿势，容易导致劳累过度产生不适。同时可以配合针灸理疗推拿按摩缓解症状，严重的话需要及时就医手术治疗。
往期推送
第四期：颈椎病诱发网球肘、发汗障碍、痉挛性斜颈
专家介绍
蔡朋润
极丰脊安堂创办人
经典传承医学研究分院院长
随国学大师李济仁先生学习
长安俱乐部高级养生顾问
蔡朋润，字无岐，号月禹，出生成长于内蒙，传承家族医武，且秉承道医、蒙医济世精髓，弘扬养生文化，对正骨钻研实践已达三十余年，精擅正骨整脊、塑形、脏腑调理。
成都市青羊区清江西路号
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