社保作为一项福利*策，对于老百姓的重要性不言而喻。目前我国的社保制度处于多变的调整期，会根据大家的参保情况和社会需求来进行不断的调整，以保障更多人的利益，所以基本上每年都会出台新规。
自制凉皮较高热量食材:澄粉克面粉15克步骤1将克澄粉倒入盆内步骤2加入15克面粉进去，加点面粉可使做出的凉皮有韧劲，更加劲道步骤3加清水，边加边用筷子搅拌步骤4搅拌成特别稀的面糊步骤5用勺子舀着呈流水状即可，面糊调的越稀越容易做成凉皮步骤6取一个干净的碟子，取一勺面糊倒入盘子内步骤7倒入面糊后，用手晃一下，使面糊均匀的铺在盘底步骤8锅内放水，大火烧开，将盛了面糊的碟子放锅内，大火蒸2分钟，即可成型步骤9凉皮成型后，取出来放冷水中冷却30秒。可以取两个碟子轮流使用，取出一个碟子放水中冷却，锅中再放入下一个碟子步骤10冷却后的凉皮很
年的时候，养老金迎来了16连涨，上涨幅度为5%，相信大家都已经知道了。对于今年养老金是否还会上涨，大家抱有很高的期待，种种迹象表明养老金17连涨大有希望。此次不仅职工养老金会不同程度地上调，城乡居民养老金也有望上涨，退休人员有福了。
另外，此前社保又出新规，将企业代缴改为税务部门统一征收。如果你在中小型企业工作应该深有体会，不少企业为了缓解资金压力，通常都是按最低标准给员工缴纳社保的，但现在社保缴纳是根据职工具体收入水平来定的，也就是说有些人退休之后可以领更多的养老金了。
还有一点大家也要注意，现在可以用手机和电子社保卡进行绑定，绑定后在手机上就可以查询缴费情况，线上操作简单方便。如果还没有办理电子社保卡，记得去申请。
香酥金针菇较低热量食材:金针菇1颗面粉50克鸡蛋2个清水1碗金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1面粉加鸡蛋、清水、盐，混合成面糊步骤2倒油入锅，油烧热步骤3金针菇切掉根部，撕成小块，裹上面糊炸制步骤4炸定型捞出沥油步骤5开大火，油热，放入金针菇复炸，十分酥脆步骤6盘里放上吸油纸，撒上辣椒面开动成品图简简单单也不失美味~~辣椒丝炒米粉较低热量食材:米粉克辣椒3个步骤1米粉用清水浸软步骤2青红辣椒切丝步骤3国内加入适量清水步骤4把水烧开后，加入辣椒丝，炒至断生步骤5捞出步骤6热锅入油，加入辣椒丝炒一下步骤7加入米饭，加入盐炒匀步骤8最后加
水晶虾饺皇较低热量食材:虾克澄粉克步骤1虾买回来后，放入冰箱冷冻室冷冻半个小时左右，至虾身稍变白变硬即可取出剥壳，这是快速取虾壳的关键前提，省不得吖，就跟砍柴前要磨刀一样哒，取一只虾，用大拇指从虾肚子边上的壳边上入手，往顺着背部方向往里推步骤2推到背的时候又从背推回到虾尾巴的位置，中间可以左左右右的S线条推，能保证虾身上的每个角落都不落下步骤3把虾尾巴摘掉步骤4回到头部的功夫，虾脖子处拌断，然后扯开头和身子，到背部的那一点点别太用力，虾肠子连着呢，为了不要在下一步翻工挑虾肠，两只手轻轻拉开虾身子和头，虾肠就跟着头
螺蛳粉较低热量食材:螺蛳粉1包鸡蛋1个鸡仔总动员鲜鸡蛋当日A级生新鲜鸡蛋圣迪乐村无菌蛋40枚顺丰包邮步骤1它的里面有米粉，辣椒油，汤料包，酸笋，辣椒油，花生米，腐竹脆包，酸豆角，米醋步骤2锅里烧开水，把米粉放进锅里中火大约要煮10分钟以上，这样米粉才会软弹而没有硬芯步骤3煮好的米粉捞到盆里，用冷水过一下，看起来清爽就可以了步骤4再烧开水，放入料包，辣椒油煮开，这样汤就做好了步骤5直接把米粉放入汤里步骤6加入酸豆角，酸笋，腐竹片，最后加入一个煎好的荷包蛋，放上熟花生米步骤7分小碗装，就可以开吃了成品图老北京小吃豌豆*较低热量食材:去皮豌豆克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1
社保中的养老保险和医疗保险可以为退休人员提供基本的保障，所以多数人都希望能积极参与其中，不过社保断缴的情况还是时有发生，不管当初是什么原因断缴了，如果现在想继续参保，可行吗？
猪肉脯较高热量食材:猪里脊肉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将肉做成肉馅，可从超市绞好，省力，将上述调料适量添加根据自己的口味，冰糖除外。再将调制好的肉盖上保鲜袋放入冰箱进行冷藏，大约2小时后拿出即可步骤2放在锡箔纸上，盖上保鲜袋，擀开，薄厚根据自己口味来定，个人喜欢薄的，口感好，省时间，入味。步骤3擀好以后便可以放入烤箱，温度度，15分钟，根据烤箱设定温度，一定要不定时的盯着，以防烤成碳片，嘿嘿，肉大概熟了以后，将融化好的冰糖涂抹于肉上，再放进去，进行烘烤三到五分钟，再刷另一面，大概进行两到三次刷即可，然后间隔几分钟就要两面翻，等出现暗红色即可。步骤4拿出来略
年起，社保没交满15年的人要“偷着乐”了，新规出台，给这部分人开了“绿灯”，全都这样处理，也就是说缴纳未满15年也能领养老金了，有4种补救的办法，看看你符不符合要求吧。
搞搞新意思~~红豆糯米糕较低热量食材:红豆80克糯米粉克步骤1红豆浸泡12小时以上，大火蒸30分钟，取出，用手捏就碎的状态就可以了步骤2加入少许水步骤3加入糯米粉步骤4搅拌成面糊步骤5加入白砂糖，拌匀步骤6容器表面抹一层油，容易脱模步骤7倒入面糊步骤8盖上保鲜膜，戳几个孔步骤9放入蒸锅中步骤10大火蒸30分钟步骤11出锅成品图蔓越莓司康较高热量食材:低筋粉克*油40克鸡蛋1个牛奶20克糖粉20克盐2克泡打粉4克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1将粉类混合步骤2搅拌均匀步骤3将*油切丁，加入粉类，搅拌均
1、一次性补缴
一次性补缴从效率上来看，的确是简单高效的方式，但这对于那些按时缴纳社保的人而言不太公平，如果大家都能一次性补缴，那何必要遵守规则每个月缴纳呢？所以一次性补缴正在逐步取消。
目前，只有3类人可以申请：年至年下乡的知识青年；年前缴纳社保的65岁以上男性退休人员和60岁以上女性退休人员；年前退休的国有企事业单位职工，所以要求还是非常严格的。
麻辣烫较低热量食材:五花肉克瘦肉克菜花克平菇克豆腐克绿叶蔬菜克香菜3棵新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1将五花肉剁肉末，加淀粉拌匀。步骤2瘦肉切片，加淀粉拌匀。步骤3豆腐切块。步骤4锅中油热后放入豆腐，煎至两面金*盛出。步骤5干辣椒切节，姜和大蒜切片。步骤6香菜洗净用熟食砧板切节备用。步骤7平菇和菜花洗净，菜花掰成小块。步骤8锅中油烧热，放入姜、蒜和辣椒爆香。步骤9根据口味加入花椒。步骤10再放入郫县豆瓣和白糖，炒出红油
养生三味甜甜圈较低热量食材:南瓜山药红薯克面粉克（适量增减）步骤1首先将山药南瓜红薯上锅洗净蒸熟。步骤2将南瓜山药和红薯去皮碾成泥。步骤3加入面粉和酵母揉成软硬适中的面团。步骤4在温暖处发酵至1.5-2倍大。步骤5擀成大厚片。步骤6分别用稍大和稍小的圆形模具或瓶盖压出甜甜圈形状。步骤7平底不粘锅抹油，摆上甜甜圈，盖盖儿醒发20分钟。步骤8盖盖儿小火加热。步骤9一面烙至微*后翻面再烙另一面。步骤10待两面全部微*后取出装盘。成品图原味曲奇较低热量食材:*油
咸蛋*粽子较高热量食材:江米克步骤1准备咸蛋*步骤2粽子叶步骤3江米寖泡一夜，加入咸蛋*。步骤4包成粽子步骤5冷水上锅，步骤6煮熟，大约90分钟左右。步骤7晾凉步骤8剥皮，装入盘中，撒上少许白糖。成品图榨菜炒豆腐较低热量食材:豆腐半块鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1准备豆腐切块步骤2鸡蛋打散，榨菜切丁。步骤3热锅凉油放入鸡蛋炒熟步骤4另起锅放入葱姜蒜爆香步骤5加入榨菜翻炒，添加适量料酒十三香。步骤6放入豆腐翻炒步骤7加入适量开水，放入炒熟的鸡蛋。步骤8加入少许盐鸡精出锅步
2、逐年补缴
如果你到了退休年龄但社保还没有交满15年，就可以选择逐年补缴的方式，但这个方法也有弊端，在选择之前你需要考虑两点，一是你需要补缴的年数有多少，二是你手里有没有富余的闲钱。
巧克力夹心曲奇较低热量食材:*油45克糖粉20克蛋液40克低筋粉克步骤1准备食材。步骤2软化的*油与细砂糖混合均匀。步骤3分次加入鸡蛋液，混合均匀。步骤4筛入低筋粉，压拌成团。步骤5均分成10份。步骤6每个面团包入一块巧克力。步骤7摆在在烤盘里。步骤8放入预热好的烤箱，上下火度，烘烤15-18分钟。法芙娜灵感草莓，天然浓郁，让烘焙更有料。成品图炸薯条较低热量食材:土豆3个金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1把土豆洗净去皮步
青菜馅的糯米粉包圆子较低热量食材:青菜适量肉末适量糯米粉适量糯米适量鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1糯米提前一晚泡上。青菜洗净步骤2焯水，冷后挤干剁碎再次挤干步骤3五花肉加姜末炸熟，放入料酒，生抽拌匀步骤4放入挤干的青菜步骤5加适量盐，鸡精拌匀步骤6糯米粉，倒入适量开水步骤7调成絮状，揉成光滑的团步骤8揪成小面团，按一个大窝，包入菜馅步骤9用虎口慢慢收口，搓圆步骤10滚一圈泡好的湿糯米，稍微用手团一下，让糯米粘上去。滚糯
红糖黑芝麻馅较低热量食材:甘汁园纯正红糖60克黑芝麻克花生20克步骤1准备食材：黑芝麻是网购买的是熟芝麻，如果你买的生芝麻要焙熟或者炒熟，花生米入烤箱，度烤15分钟，视花生粒的大小增减时间，然后去皮备用。甘汁园纯正红糖60g，非常甜，感觉还可以少放点。步骤2将花生米轻轻压碎，放入料理机打成碎末，倒出来备用。黑芝麻和花生米都需要打碎，可以用各种料理机来加工，我用的是手动料理机，比较简单方便，好清洗，应该没有破壁机效果好，不过研磨的也还可以。步骤3再将黑芝麻倒入料理杯中，用手动料理机打碎，会轻微出油。步骤4然后将花生碎、红糖都倒入料理杯，最后一次搅打均匀，倒出来
通常在退休后，失去了工作就没有了收入来源，如果在满足日常开销的情况下还要再交一笔社保费用无疑是加大了生活压力，2、3年倒也还好，但时间太长恐怕会吃不消。另外，需要提醒的是，如果选择在退休后逐年补缴，还要支付额外的滞纳金。
煎粽子较低热量食材:粽子2个鸭蛋1个芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1把粽子从冰箱取出步骤2鸭蛋磕入碗里步骤3鸭蛋里加点盐打散步骤4粽子去皮步骤5切片步骤6锅预热，加入适量的油步骤7粽子都沾上鸡蛋液步骤8然后一一摆入锅内步骤9一面煎好翻面煎步骤10煎至两面金*后装盘成品图鲜虾肠粉较低热量食材:澄粉30克粘米粉克步骤1虾仁和肉末加少量盐、胡椒粉、姜末腌制半小时；粘米粉、澄粉、玉米淀粉和盐混合；加入水搅拌成无颗粒的粉浆，静置2
九份芋圆较高热量食材:芋头克红薯克紫薯克木薯粉克赤小豆克步骤1红豆洗净后浸泡4个小时，将浸泡好的红豆放入锅中，加入红糖和适量的清水，熬煮成红豆绵软的红豆汤待用步骤2将芋头、红薯、紫薯洗净去皮后切成小块步骤3入蒸锅中蒸至筷子能轻松戳透步骤4取出用勺子将紫薯按压成泥，白糖用沸水化开后分成三份，取一份冲入紫薯泥中，木薯粉(又叫菱粉)取三分之一放到紫薯泥中步骤5用手揉捏成软硬适中且不粘手的粉团步骤6同样的方法将芋头和红薯也压成泥，加入糖水和木薯粉揉成面团步骤7将三种面团放到案板上，用双手搓成细圆的长条状步骤8用刀切成小段就做成了芋圆，将红豆汤煮开，放入芋圆、
3、延迟退休
延迟退休和逐年补缴相似，但区别在于一个是退休后补缴，一个是补缴后退休。这种方式可以减轻经济压力，但会缩短领取养老金的时间，同样的道理，如果只差几年交满可以选择，如果还差10年就没必要选择了，一方面是没有必要，一方面是延迟退休最多只能延5年。
笑口常开（糯米红枣）较低热量食材:红枣适量糯米粉适量三叶果红枣整箱5斤装新疆特产和田大枣2g/0g骏枣干果包邮步骤1糯米粉里少量白糖，分多次加温水，揉成面团；步骤2红枣放水里泡半小时；步骤3窍门去核，用吸管三秒钟去核，我用的是比较大的吸管；步骤4简单又快速；步骤5用剪刀剪开；步骤6糯米粉用热水和好揉成条塞到红枣里；步骤7蒸锅加水上汽后，放入处理好的糯米红枣，蒸十五分钟即可；步骤8另用小碗，加少量水、麦芽糖、生粉，搅拌成调味汁，用不粘锅加热至粘稠状，淋在蒸好的糯米红枣上（再加点蜂蜜或糖桂花更好）。成品图奥尔良炸鸡腿堡较高热量食材:汉堡胚2个鸡腿2个芝士片2片金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小
红枣糯米糕较低热量食材:白鲨糯米粉克白鲨玉米淀粉25克步骤1准备好所有食材，红枣洗净切碎；步骤2和面盆中倒入白鲨糯米粉，加入白鲨玉米淀粉；步骤3加入白砂糖；步骤4加入纯牛奶一起搅拌均匀；步骤5过筛两遍；步骤6将面糊倒入刷了一层油的模具中；步骤7撒点红枣碎；步骤8水开上锅中火蒸20分钟即可。成品图无油香酥鸡柳较低热量食材:鸡胸肉克新良玉米淀粉辅食食用鹰粟粉生粉烹调勾芡家用烘焙原料蛋糕雪媚娘步骤1准备材料步骤2鸡胸肉切掉油脂，切成均匀的条状，加入姜片、1勺生抽、1勺蚝油、鸡
4、职工社保转为城乡居民社保
焦糖爆米花较低热量食材:爆米花专用玉米60克白糖60克水40克*油20克步骤1准备好材料步骤2不粘锅小火预热一下，倒入适量玉米油步骤3倒入玉米粒，中小火加热步骤4开始有玉米粒爆开的时候，调成小火，盖上盖子，不时的晃动锅，使玉米受热均匀步骤5全部都爆开啦，可爱的很哦，取一个无水的容器装一下步骤6将糖与水混合均匀倒入锅中，中小火加热，不用搅拌，就这么加热直到糖水变成焦糖色（我可能没那么喜欢焦糖色，所以琥珀色差不多就可以啦）步骤7倒入*油，开始搅拌使得*油融化并且与糖水融合步骤8倒入之前
法式橘子软糖较低热量食材:橘汁克苹果胶50克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖*冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1橘子一切为二步骤2压出纯天然百分百橘汁步骤3可以连同果肉一起，但果肉中有些橘子的筋膜，所以我用滤网滤出g橘汁步骤4苹果胶要与它用量8倍左右的白砂糖混合均匀6g苹果胶?50g砂糖混合均匀步骤5橘汁加热40度左右倒入苹果胶和白砂糖的混合物搅拌至完全融化步骤6继续小火熬煮橘汁将近沸腾时加入剩余的白砂糖和45g玉米糖浆步骤7搅拌至完全融化继续小火熬煮步骤8煮至度左右迅速离火步骤9将橘汁倒入模具，室温
职工社保和居民社保的区别在于，前者交的钱多，退休后的养老金和医保待遇好，后者交的钱少，待遇也会差一些。可以将职工社保转为居民社保后，再一次性补缴，不过往后每月领取的养老金就会少很多了。
其实除了以上4种解决方案，还有一种最简单的，就是直接放弃缴纳社保，把个人缴纳部分的全部余额拿出来，不过这个方法不太建议，因为一旦放弃就意味着你享受不到任何相关的福利，还是要谨慎考虑。
芋圆的煮法较低热量食材:肇泉混合小芋圆克开水0cc韩国幼砂糖50克步骤1锅里加入水0cc，电磁炉选择最大火力，把水煮至沸腾后加入肇泉混合小芋圆g，边煮边搅拌，直至芋圆浮于水面。步骤2芋圆浮于水面后，合上锅盖。把电磁炉调低至W，继续焖煮，计时15分钟。步骤3焖煮期间，每隔2—3分钟需搅拌下，防止芋圆粘底。步骤4焖煮15分钟步骤完成后，关闭电磁炉，合上锅盖，焖焗10分钟。步骤5焖焗完成后，把芋圆倒进筛盘里，并用直饮水冲洗降温。步骤6取一干净容器，加入50g韩国幼砂糖和50cc直饮水。糖完全融化后，加入冲洗好的芋圆，搅拌均匀即可。（静置30分钟，使之浸
香脆小麻花较低热量食材:面粉g水82g白糖20g食用油20g金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1将主料中所有材料加上辅料中的小苏打一起放入盆中，揉成光滑的面团。（冷的热油就是烧热又冷却下来的油）步骤2醒发30分钟后，分成8g左右的小面团，我一共做了40个步骤3搓成15cm小长条，盖上保鲜膜，醒发5分钟步骤4再继续搓成40cm的细长条，对折步骤5对折后开始往一个方向卷步骤6卷好后再次对折，顺着方向绕几次步骤7全部做好后蒙上保鲜膜，防干步骤8大火容易炸
大家可以根据自身情况选择合适的补缴方式，我国的社保制度正在不断完善，相信未来还有更好的解决方案以及更优厚的待遇，建议还是积极参保。
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