痉挛性斜颈发病率比较低，但是近年来发病率却逐年增加，而且趋向年轻化趋势，很多心理承受能力较差的人，每天都面临着被痉挛性斜颈折磨的痛苦。痉挛性斜颈对人体的影响是巨大的，不仅会损害身体健康，严重者还会出现焦虑，抑郁，甚至是轻生的念头。得了痉挛性斜颈该如何是好？这样护理，可以帮助痉挛性斜颈的病人恢复的更好1、注意纠正不良习惯尤其是低头族和经常面对电脑的上班族，他们的颈部常常固定在一姿势，因此，要使案台与坐椅高度相称。在长时间工作中，做短暂的颈部前屈、后伸、左右旋转及回环运动，以改善颈肌疲劳，恢复最佳应力状态2、保持脖子的放松久坐的办公室一族要注意，坐的时候要让脖子放松，不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿，最好是每隔一个小时起来走走，活动活动脖子跟头部。3、要选对健康的枕头好的睡眠离不开枕头和床，枕头过高过低，床垫过柔过硬，都会影响颈部。枕头宽度应达肩，中间低两边高的枕头对颈椎有较好的支撑作用。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高、枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。4、保持精神愉快痉挛性斜颈患者精神紧张易导致症状加重，需减轻压力，保持心情愉快。患者家属应关怀患者，使其精神放松，对疾病的恢复有一定好处。5、注意颈部的保暖无论在什么地方，处于什么季节，都要保养好人的颈椎，给其以舒适的温度。尤其是夏季，长时间待在空调房内，对颈椎是十分有害的。如果不能避免，吹空调时记住一定不能对着脖子吹，受凉了对颈部非常不好，这样影响痉挛性斜颈病情。一、可适的食物：1.维生素B的食物。由于维生素B族元素对面神经疾病有很大的帮助。应该多食用一些菠萝、葡萄、柿子、杏、西瓜、桃、木瓜、冬瓜、香菜、番茄、苹果、等富含维生素B的食物。二、禁忌食物：
辛辣刺激性食物。如:葱、蒜、韭菜、辣椒、花椒、胡椒、洋葱、芥末、五香粉、咖喱粉等。这些食物可上行头目刺激颈部神经,使神经冲动加强,从而诱发痉挛。
2.饮酒过量或高度酒。如:白酒，酒精含量高，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎等疾病的诱因。3.糖甜食或浓茶。特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B的参与，使本来就不足的维生素B更加缺乏。多饮浓茶可使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重痉挛性斜颈病情。舒颈扶正汤是中医历经多年的临床研究，通过对多患者的救治总结出来的一个效方。根据对古代经典理论和方剂的研究，结合自身治疗经验，处方从肺、脾、肝、肾不同方面立意调整，分步骤的治疗，取得了良好的疗效。第一阶段：滋补肝肾，改善人体血液组织循环，恢复大脑对人体的支配，缓解症状。第二阶段：益肾养精，养血滋阴，提高神经系统的的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢。第三阶段：调节脏腑功能、活血通络，平衡阴阳以及恢复自身的身体机能，促使受损神经的恢复。
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