随着肚子里的胎儿不断长大，晚上睡觉就成了孕妈们一天中最头疼的事，生怕姿势不对压到宝宝出什么事。
在孕晚期，医生都会建议孕妈尽量左侧卧位，不仅能减轻孕妇的心脏压力，还能加快子宫和胎盘的血流量，保证胎儿的营养供给等。
哪怕每天睡睡得浑身酸痛、肌肉僵直，很多孕妈妈还是坚持左侧卧
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然而芽芽妈最近听了件闹心的事，朋友的姐姐前段时间剖腹产生了个男宝宝，宝宝出生后右耳卷、右半边脸明显比左半边脸小一圈。大家都说是宝宝在肚子里受挤压了才这样，长长就好了。
但是半个月过去了却发现，宝宝的头总是偏向一侧，脖子右侧还出了个大包。带着宝宝又找到医生，医生检查后确定这是「斜颈」。
医生还表示，10年前，到医院治疗斜颈的婴儿很少见，但现在一年却有10多个了。如今宝宝「斜颈」增多，和胎儿在妈妈肚子里时头部活动太少有关，而整个孕期睡姿的固定，无疑对胎儿的斜颈是有直接影响的。
相信话说到这里，很多孕妈就开始慌了，左侧卧也不是最佳睡姿？那到底该怎么睡才好呢？
各位孕妈妈先别慌，芽芽妈这就跟大家说说，孕期，妈妈们到底该怎么睡。
宝宝在妈妈子宫里，为了缓解外部压力直接对宝宝造成伤害，所以子宫宫腔里会充满羊水。此时的宝宝就好像在一个游泳池内，身体周围被温暖的羊水包裹，来缓冲来自妈妈腹部的压力和撞击，形成温柔的保护。
所以妈妈在睡觉的时候，即使不小心压到了肚子，也是不会直接压到宝宝的。
孕早期在胎儿最初成长的几个月，妈妈们你们肚中有足够的位置让胎儿四处游走，所以对睡姿没有太大要求，舒服就好~
孕中期随着宝宝的发育，孕中期子宫已经逐渐增大到由盆腔进入腹腔了，所以这个阶段妈妈们不能采用趴着睡的姿势了。其他平卧、侧卧的都问题不大。
孕晚期在孕晚期，孕妈的肚子又增大到一个度，这时孕妈们也不建议采用仰卧的姿势了。膨大的子宫会压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张，还会因子宫右旋造成血管扭曲，容易引起胎儿缺氧。
所以这个阶段，一般是不建议孕妇仰卧睡的，如果其他睡姿不舒服的话，可以适当的仰卧睡，但是注意时间不要太长。
其次，孕妈孕晚期睡觉的姿势最好是侧卧，而侧卧又分为左侧卧和右侧卧，通常来说其实左侧卧更好。
左侧卧：可以改善子宫右旋转的程度，减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿的供养状态，有利于宝宝的生长发育，增加对宝宝的供血量。
虽有科学理论的加持，但是一味地要求左侧姿势睡觉，也可能会导致胎宝宝在腹腔的姿势固定，宝宝头部可能因为长时间固定在一个位置。
造成胎体内宝宝头部一侧的胸锁乳突肌一直受压迫，而局部供血、供氧不足出现肿胀，严重的还会引起脸部的供血不足导致脸部肌肉萎缩，最终出现脸部畸形——就像上文朋友姐姐的宝宝所面临的状况。
为了宝宝，咱妈妈们真是拼了！
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但宝妈们千万别因为左侧睡好，而委屈自己坚持一侧睡，得不偿失的
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另外，实际上我们睡觉的时候很少会保持一个固定的姿势，如果可刻意保持一个姿势，可能会导致手脚压迫而发麻，得不偿失也影响了准妈妈的睡眠。
所以，孕期的睡觉姿势还是以准妈妈的舒服为主，也可以时不时地换换姿势。胎儿与准妈妈通过脐带相连，两者其实是一体的，因此，准妈妈们在睡觉时也不用太担心，因为胎儿会用独特的方式告诉妈妈自己不太舒服。
宝宝在用自己的方式告诉妈妈该怎么谁睡
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加油！卸货了就解脱了
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另外，孕妈每天坚持散步也可以预防和纠正胎宝宝的胎位不正，减少宝宝斜颈的发生哦~
姐妹们，留言区说说看，你的孕期睡眠怎么样？
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