痉挛性斜颈现在越来越年轻化，上周过来面诊的患者才21岁，脖子控制不住歪斜、脖子感觉僵硬、肩颈部明显不适，严重者还伴随着偏头痛，恶心呕吐，甚至会影响视力，吞咽都困难。
生活工作中，避免久坐，要经常多动动，锻炼颈部肌肉，促进颈部血液循环，每天抽出一定的时间来锻炼，像上肢的前屈后伸运动，不仅能缓解疲劳，还能放松颈部。
秋冬季节不仅是传染病的高发季节，同时也是痉挛性斜颈病人的严寒，此时部分病人原本得到控制的震颤和拉扯僵硬又会复发，有些病人还会出现肌肉关节疼痛现象，比如颈椎，腰部等。
夏天，天气温暖，僵硬的肌肉相应会松弛，强直没有那么明显，而秋冬时节的气温降低使得患者的肌肉更加僵硬，运动症状又会有所加重。因此，对于加重症状我们必须提前有所准备，安全过冬。在秋冬季有一些注意事项需要患者配合做好。
注意事项一：注意身体保暖
痉挛性斜颈是一种神经系统疾病，冬季的时候，脖颈部神经比较敏感，因此会出现神经更加痉挛，拉扯和疼痛感。因此，身体的保暖是重中之重，空调和暖气都能让病人在家中活动更便利和舒适。切记外出的时候一定要保护好脖颈，多穿衣服。
注意事项二：均衡营养保、持心态
冬季更要注意的是饮食搭配，多吃水果蔬菜，来补充维生素增强质,合理的吃些肉类鱼类补充蛋白质，冬季天气干燥，难免会上火，最重要的就是保持良好的心态对病情恢复更有利。
注意事项三：积极运动锻炼
虽然说痉挛性斜颈人需要在温暖的环境中，但并不鼓励病人整个冬季一直处于家居环境，适当的活动还是非常需要的，对症状改善有莫大好处。
此时，可以将外出活动时间适当延后，日出后和*昏前完成日常锻炼。如果气候不允许，如雨雪天气，那么可以至室内健身房参加运动锻炼
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