□医院神经内科马俊保
面瘫是一种秋冬季多发疾病，现在越来越多的青年人得了面瘫，他们为此十分困惑：为什么自己身体好好的，突然会面瘫呢？
病毒侵袭是面瘫常见病因之一
冬季昼夜温差大，人在此时易受寒气侵袭。而且由于天气干燥，致病微生物和病毒在空气中更加活跃，感染性疾病大大增多。面部五官由于裸露在外，与外界不良天气直接接触的概率增多，所以容易罹患面瘫等头面部疾病。
面瘫民间俗称“小中风”，是指周围性面神经麻痹，是由于面神经受损导致面部肌肉运动功能障碍为主要特征的一种疾病，主要症状表现为突发一侧额纹消失、眼睑闭不全、鼻唇沟变浅、口角歪斜，可伴随头痛、畏光流泪、耳痛、味觉消失等，病程迁延日久、病情严重时还可出现面肌痉挛、面肌萎缩等症状。
面瘫的常见病因如下：病毒感染。面瘫主要是病毒直接侵袭面神经引起的。在起病初期的时候会表现为耳后、面部、耳上的疼痛，有的会有带状疱疹的发生。
风寒侵袭。面部营养神经血管因受到风寒发生痉挛，引起神经组织水肿、受压、缺血也是引起面瘫的主要因素之一。各种原因引起的面部受凉造成局部缺血缺氧，容易导致面神经发生水肿和脱髓鞘反应，引发面瘫。
不良生活习惯。现代生活压力增大，熬夜、缺乏运动、过度劳累，导致人体免疫力下降，容易导致病毒感染，是面瘫的重要诱因。
不良情绪。如生气、害怕、焦虑、紧张等不良情绪也容易诱发面瘫。
需要提醒的是，年轻人得面瘫多与其不良生活习惯有关。很多年轻人有晚上熬夜加班或者娱乐的习惯，过度疲劳，导致免疫力相对下降，如再在早上用冷水洗脸或受冷风刺激，就容易罹患面瘫。
预防面瘫注意劳逸结合
劳逸结合，保证充足的睡眠时间，少看电视、少玩电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳，是预防面瘫的关键措施。
保持良好心情和学会缓解压力，良好的心情是预防面瘫的好方法。生活中应学会心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情。
适当锻炼，促进气血运行。平时可以做一做面部按摩、擦面、热敷等，促进面部气血流通。
膳食合理，日常饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒等，以维持足够的维生素摄入，提高机体免疫力。
在户外做好防御措施，在寒冷大风的天气需要外出时，最好戴上口罩、帽子等保护好面部。
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