骨质疏松是一种全身骨代谢障碍的疾病。一般多发于中老年人，但是由于人们的饮食等生活习惯，很多年轻人也开始受到骨质疏松的干扰。骨质疏松的症状是什么?吃什么可以预防骨质疏松呢?一起跟小编来看看吧。
骨质疏松的原因是什么?
多见于中老年人，女性比较多见。主要是绝经期及绝经早期(1～10年)的老年妇女，卵巢功能逐渐减退，体内雌激素水平下降，雌激素缺乏是此阶段骨量丢失最主要的原因。骨量年丢失率为1.5%～2.5%，如果不采取有效的防治措施，很容易诱发绝经后骨质疏松。很多人认为骨质疏松就是缺钙引起的，平时多服用钙片就可以解决问题，其实不然，骨质疏松的病因很多，近年来研究认为，与下列因素密切相关：
●中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。
●随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
●老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，胃口差，进食少，会出现营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。
●随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松的重要原因。
●骨质疏松与维生素D受体基因变异也有密切关系。
骨质疏松的症状有哪些?
骨质疏松的主要症状是腰背部疼痛，也会有四肢关节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、刺痛感、腿抽筋等，还有身高缩短或驼背，轻微的外力即可导致骨折等。
骨科专家提醒：对于骨质疏松，目前尚无有效的方法能使骨量已经严重丢失的患者恢复正常水平。同其他老年性疾病一样，应重在早期预防。骨质疏松从儿童时期就已经潜伏了，一生中任何时期营养不良、缺乏锻炼及不良嗜好都会增加患骨质疏松的危险性，因此预防骨质疏松应从婴幼儿抓起。
以上是关于骨质疏松的症状及原因介绍，预防骨质疏松更关键，因此平时一定要注意饮食及运动保健。更多关于骨质疏松的内容，小编推荐阅读：