本文转自：劳动报
摘要：高频度使用空调容易诱发“面瘫”，如果得了“面瘫”，在日常生活中该注意些什么？
“我昨天还好好的，就是睡了一觉醒来，刷牙的时候发现眼睛斜了、嘴巴歪了，说话还漏风，喝水也漏？我该怎么办！”
高温天，医院神经外科门诊“热度”高。原本属于冬季高发疾病的面瘫，随着空调的高频度使用，也诱发了面瘫的出现。
面瘫诊治中心内，专家们异常忙碌。
原来，夏天天气炎热，全身毛孔处于开放，当我们长时间吹空调或对着空调直吹的时候，面部的神经血管很容易受到冷刺激引起痉挛，造成面部神经缺血、水肿，进而导致神经损伤。
另一方面，室外温度高，室内开空调温度较低，较大的室内外温差容易使人免疫力下降，出现感冒症状，从而激活神经感觉纤维内的带状疱疹，影响到面部神经的控制功能，出现面瘫。
“面瘫”，医学上称之为“面神经麻痹”，也称“面神经炎”、“贝尔麻痹”，民间也称“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊线风”、“吊斜风”、“歪嘴风”等，是以面部表情肌功能障碍为表现的常见疾病。
长什么样子叫面瘫？
一旦出现以下表现时，就要考虑可能得“面瘫”了：
1.额纹消失；
2.眉头皱不上；
3.眼睛闭不拢；
4.鼻唇沟变浅或消失；
5.口角下垂；
6.嘴巴闭不拢、流口水；
7.鼓腮漏气，吐词不清；
8.味觉障碍。
“面肌痉挛”和“面瘫”是同一种病吗？
有些患者会问“我也眼斜嘴歪，为啥医生告诉我得的是面肌痉挛？”
“面瘫”是指面神经功能障碍导致其支配面部肌肉动力不足（瘫痪了），而“面肌痉挛”是指面神经过度兴奋导致其支配的面部肌肉动力亢进（抽筋了），因而又称之为“面肌抽搐”或“半面抽搐”。
区别一：眼睛不一样
面瘫：眼睛闭不上，伴眼泪增多。
面肌痉挛：眼睛睁不开，眼泪正常。
区别二：额纹不一样
面瘫：瘫痪一侧的额纹变浅，或消失。
面肌痉挛：额纹正常。
区别三：嘴巴不一样
面瘫：嘴巴合不拢、鼓腮漏气、口角下塌、流口水。
面肌痉挛：嘴巴抽搐、鼓腮不漏气、口角上提、不流口水。
区别四：与情绪的关系
面瘫：一旦发病，症状不受情绪影响。
面肌痉挛：与情绪关系密切，焦虑、紧张、激动、兴奋等常诱发或使症状加重。心情平和常常能使发作减少。
区别五：发作特点不一样
面瘫：持续性，一旦发生会迅速加重。
面肌痉挛：阵发性，发作间歇如正常人。
如果得了“面瘫”，在日常生活中该注意些什么？
得了“面瘫”，不用紧张，只要接受正规治疗，绝大多数病人都可以得到恢复。当然，日常生活中我们还是需要通过一些生活习惯的调整，以达到更快更好的恢复。
通常来说，我们日常生活的调整包括以下部分：一般护理、面部护理、眼部护理、口腔护理、饮食调整、心理护理，上述六部分都很重要，缺一不可。
1、一般护理
YES：
注意休息、保证充足睡眠；
面部保暖，外出佩戴口罩、围巾；
注意气温变化，及时添加衣物。
NO：
睡觉靠近窗边；
冷水洗脸；
冷风直吹；
强光刺激，使用电脑、电视、手机。
2、面部护理
？患侧面部湿热毛巾外敷，水温50～60摄氏度，每日3～4次，每次15～20分钟。
？早晚按摩患侧面部肌肉，按摩时用力应轻柔、适度、持续、部位准确。
？对镜子进行自我表情动作训练：进行皱眉、抬眉、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每日3次，每次10～15分钟。
3、眼部护理
？多闭目养神、减少用眼动作。
？外出时应佩戴有色眼镜。
？白天应用抗生素滴眼液护眼。
？睡前应用眼膏涂眼。
？睡觉应佩戴眼罩。
4、口腔护理
？进食后要及时漱口。
？清除患侧颊齿间的食物残渣。
？口香糖患侧咀嚼。
5、饮食调整
？吃半流质或普食，以清淡、易消化为主。
？补充钙类食物，如：排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、胡萝卜、西瓜、奶制品。
？忌辛辣刺激食物，如：白酒、咖啡、大蒜、浓茶、麻辣火锅等。
6、心理护理
？适当运动、加强身体锻炼。
？听轻快音乐。
？家人陪伴与安慰、保持心情平和愉快。
注意！得医院就诊，因为导致“面瘫”病因有很多，而且每个人面瘫的程度、发病的时间都不一样，医院明确病因，选择适合不同病情特点的个性化的治疗方案，就显得尤为重要。
不要因为治疗方案不对路或者耽误治疗，导致病情加重发展为不可逆的后遗症，就后悔莫及了！