5年前的里约奥运会上，游泳名将菲尔普斯的一身“火罐印”吸睛无数，本届东京奥运会上，神秘的“东方力量”又出现了——澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯和日本游泳运动员南场昭身上都出现“拔罐的痕迹”。
拔罐疗法在我国有着悠久的历史，西汉时期便得到应用，由于操作简便、效果显著，很快就在民间流行开来。如今在临床上，拔罐的治疗范围非常广泛，涉及内外妇儿、骨伤、皮肤、五官等各科疾病。但真的人人都可以拔罐吗？中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医医院针灸康复科主任周国平、北京医院针灸科主任王军、北京医院针灸科副主任医师张章为你揭秘拔火罐的几个细节，让想拔罐的你更安全。
“火罐印”又现东京奥运会
在本届东京奥运会上，不少观众注意到澳大利亚游泳名将凯尔·查默斯上身赫然印着不少深红色圆形大斑点；还有一些眼尖的观众也发现，日本游泳运动员南场昭身上的拔罐印也若隐若现；5年前的里约赛场上，美国游泳名将菲尔普斯身上的拔罐痕迹引人注目。
菲尔普斯还在个人社交平台发布照片：“甚至两场比赛之间我都会拔罐，我很喜欢拔火罐”。除了菲尔普斯外，美国体操运动员艾利克斯·纳杜也是拔火罐的爱好者。他表示体操动作经常让他的肩膀非常疼，而拔火罐对缓解疼痛非常有效。纳杜在接受美国媒体采访时说，“拔火罐是我这几年保持健康的秘密。”
实际上，拔罐这一传统中医疗法在欧美体育娱乐圈已经“火”了很多年了。不少好莱坞明星如贾斯汀·比伯、詹妮弗·安妮斯顿等都是拔罐爱好者。
英国《每日邮报》7月28日的一篇报道中这样介绍拔火罐的原理：拔罐的理念是用玻璃罐内的吸力把皮肤提拉起来，从而促进血液循环，缓解肌肉疼痛并刺激细胞自我修复。德国洪堡大学医学院的实验研究显示，“拔火罐”有助于缓减关节疼痛，还能促进疾病恢复。英国甚至还成立了一个“大不列颠拔火罐协会”（BCS）。
风靡全球的拔罐到底好在哪？
德国针灸中医医师学会专家温托尔曾说，在欧洲几乎所有中医诊所都可以进行“拔火罐”治疗。拔火罐在国外堪称一项奢侈消费。在美国，一次时间在45分钟火罐服务平均价格25-60美元（约合人民币-元）；在德国则要50-80欧元（约合人民币-元）。这种风靡全球的中医养生方法，到底好在哪儿？
中国针灸学会刺络与拔罐专业委员会副主任委员、南方医医院针灸康复科主任周国平教授表示，在运动医学领域，这门古老的中医技术确有对症功效：
缓解肌肉酸痛
中医认为“通则不痛，不通则痛”，运动劳损产生的疼痛也与废物淤积有关，拔罐同样可以缓解。急性肌肉拉伤等运动损伤，主要机理是毛细血管受损，有渗血现象，拔火罐的促进气血循环作用可以缓解症状。
清除体内
代谢废物
运动员运动过量后，身体会产生乳酸等诸多代谢废物。如果不能及时排出，就会引起肌肉酸痛。而火罐的负压可以让血管扩张，促进血液循环，让代谢废物及时排出，这与运动后按摩的功效类似。比如游泳运动员的罐印多在肩背部，就是为了缓解游泳带来的肩背肌肉疲劳。
刺激穴位
减轻不适
中医理论认为，背腧穴跟每个脏腑连在一起，拔罐可以对内脏不适加以调整。比如胃痛、胃痉挛就可以在背部中上部拔罐缓解。拔胸口的膻中穴能够疏肝理气，放松心情，减轻呼吸肌紧张，提高呼吸效率，在比赛时调整到最好的状态。
这些“小毛病”适合拔罐
如今正处于夏秋交替的季节，天气渐凉，但是整体仍闷热，而医院针灸科臧平主治中医师介绍，这个季节，一些“小毛病”，可以试试拔罐。
落枕立秋过后，早晚温差较大的天气，让不少人一觉醒来发现脖子疼痛得厉害，不能转动，落枕了。对于风寒阻络证型的落枕，使用火罐疗法较好，可以有效缓解疼痛。
肌肉痉挛空调的冷风吹起，颈肩部肌肉暴露在外，极易受到风寒之气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，从而导致颈肩部肌肉紧张痉挛，进而压迫到神经、血管，发生疼痛不适。寒阻经络型的颈肩部疾病患者比较适合火罐疗法的治疗。
咽喉炎气候干燥容易导致咽喉炎频发，对于热毒症状比较明显的患者，在位于脖子后面的大椎穴拔罐治疗，有助退热下火、扶正祛邪，调整人体阴阳平衡的作用更好。
心情不畅上了年纪容易有心事，心情不好？医院治未病科副主任医师李晓建议，可以试试在后背拔火罐。因为拔罐其实就是对背部督脉、足太阳经脉进行刺激。从中医理论来说，这两条经脉上通于脑，因此在此两经处治疗，能够发挥“精则养神”的作用。
拔火罐必须知道的
5个细节
拔火罐是中医文化的瑰宝，多数国人都不陌生，但生活中却不乏滥用拔罐的现象。夏季阳气旺盛是拔火罐的旺季，是治疗慢性顽固性疾病的最佳时机，这就是常说的冬病夏治，包括慢性支气管炎、过敏性鼻炎、反复感冒等。但是，如果你想拔罐，必须要先了解清楚这些细节：
所有人都能拔罐吗？
有心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病、肺结核、传染病、骨折、极度衰弱、孕妇、过饱、过于瘦弱、醉酒的人，均应禁用或慎用拔罐疗法，否则适得其反。饱腹、空腹都不宜拔罐，拔罐当天要早起先排便，同一部位不能天天拔，拔罐斑痕未消退前不可再拔罐。
身体每个部位都能拔吗？
拔火罐时要注意，肚脐、心前区，皮肤细嫩处、破损处、瘢痕处，乳头、骨突出处均不宜拔罐。此外，拔罐旧痕未消退前，最好也别拔。
拔罐是哪疼拔哪儿吗？
很多人往往哪痛拔哪儿，其实这是有误区的。在疼痛部位拔罐适用于大多数疼痛类疾病，但它们都有一个共同特点，即“在肌肉肥厚的部位操作”。对于局部肌肉浅薄的部位，如头面部等，一般用闪罐手法。另外，人体的一些特殊部位是不宜拔罐的，如体表大血管处、静脉曲张处、肌肤松弛的部位、五官以及前后阴部，妊娠期妇女的腹部和腰骶部均禁止拔罐。
拔罐时间越长效果越好？
拔罐治病一定要控制好时间，有些人一拔就是1个小时，其实是很危险的，容易出现皮肤破损、水泡、烫伤等不良反应。留罐时间一般5-10分钟为宜，夏天时间要更短一些，身体不好的老人、小孩和瘦人，拔的时间更要减半，以防止皮肤的灼伤破损。
拔罐后能马上洗澡吗？
由于夏天出汗较多，拔罐前最好洗个澡，把身体擦干，以免汗液影响火罐在皮肤表面的吸附。拔罐后，不要吹风扇吹空调，避免受风，也不要洗澡，因为此时皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎，可以用干毛巾将汗擦去。拔罐结束后适当喝些温开水，并且注意保暖。
综合生命时报、健康时报报道
来源：武汉晚报