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什么是心身疾病
心身疾病也被称为“心理生理疾病”，是一种发生、发展与心理社会因素密切相关，但却以躯体症状表现为主的疾病。简单来说，日常生活中的一些事情，都可能会给我们的内心造成不好的负面影响，当这些糟糕的症状久久得不到舒缓时，身体便可能出现某些不好的症状表现。拿开头提到的同事小王来说，父亲的手术，公司的新项目，由于这些棘手的问题都在同一时间出现，所以才导致小王出现了胸闷、恶心的躯体病症表现。02
常见的心身疾病有哪些
国内有资料显示：医院的初诊病人中，有近1/3的患者所患的，是与心理因素密切相关的躯体疾病，其中最常见的就有……呼吸系统的心身疾病：支气管哮喘、过度换气综合征、神经性咳嗽、功能性胸痛等；图/pixabay皮肤系统的心身疾病：神经性皮炎、慢性荨麻症、瘙痒症、慢性湿疹、斑秃、银屑病、多汗症等；心血管系统的心身疾病：冠状动脉硬化性心脏病、原发性高血压或低血压、冠心病、心律失常、神经性心绞痛、低血压病、偏头痛、心脏神经症等；内分泌代谢的心身疾病：甲状腺功能亢进、突眼性甲状腺、低血糖、糖尿病、肥胖症等；消化系统的心身疾病：胃、十二指肠溃疡，溃疡性结肠炎、肠易激综合征、神经性厌食、肥胖病、神经性呕吐、功能性消化不良等；神经系统的心身疾病：紧张性头痛、睡眠障碍、自主神经功能失调症、偏头痛、抽搐等；骨骼肌肉系统的心身疾病：腰背疼、肌肉疼痛、痉挛性斜颈、书写痉挛、类风湿性关节炎等；泌尿生殖系统的心身疾病：月经紊乱、经前期紧张症、功能性子宫出血、性功能障碍、原发性痛经、功能性不孕症等；口腔科的心身疾病：特发性舌痛症、口腔溃疡、咀嚼肌痉挛等；眼科及耳鼻喉科的心身疾病：原发性青光眼、眼睑痉挛、弱视、梅尼埃综合征、喉部异物感等。而同事小王所出现的胸闷、恶心，正是属呼吸系统及消化系统的病症表现。03
如何预防心身疾病
就如文章开头介绍那样，日常生活中的一些事情，都可能对我们内心造成不好影响，从而诱发心身疾病。图/pixabay既然，心身疾病与日常生活和某些社会因素息息相关，那么我们在平日里就要注意平衡自己的心理状态，学会调节情绪和好的情绪管理。如果，你察觉到自己已经长时间被负面情绪袭击，那就要及时找到正确的情绪疏通渠道。比如说，你可以借助运动、和朋友聊天、旅游等方式，尽快把自己的情绪调节到正确的轨道，也只有这样，才能更好地预防心身疾病发生。当然，如果你感觉自己可能已经患上某种心身疾病，也无需太过慌张。医院或心理科就诊，并在医生指导下，通过药物及有针对性的治疗方案，病症定能出现好转。但这里却不得不提的是，由于人们对「心身疾病」的认知实在太少，外加多数患者在出现某些躯体病症时，也很难意识到是心理方面出现问题。所以，这就导致患者在就诊时，会忽略向医生阐述“近状”这一关键步骤，以至于让很多医生无法找到真正病因。「心身疾病」是一种较为罕见的心理及躯体疾病，尽管它的病症表现主要显现在躯体问题上，但追其根源，心理问题才是关键。而为了能使更多人远离这一罕见病症，那么，还是那句老生常谈：“注意心态管理，保持良好情绪，发现身体上的任何不适，及时就医。”