痉挛性斜颈

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TUhjnbcbe - 2023/8/2 20:41:00
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不管是南方还是北方

春天都有一种冷

叫做“倒春寒”

这种不按常理出牌的冷空气,每年都会让人们猝不及防,你可能没来得及脱下秋裤,就又套上了毛裤。

俗话说“反了春,冻断筋”

春天不注意保暖

一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”

医生教你防病

呼吸内科

春季感冒、哮喘发威

春季呼吸道疾病高发,如果不及时增添衣物,老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。

气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的患者,容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。

专家支招:

体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。

消化内科

倒春寒,老胃病易发作

气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

专家支招:

在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。

运动要适量,不宜大量运动出汗太多。

起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。

心内科

气温骤降,心脏很受伤

大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。

天气寒冷时,应减少户外活动,血液黏稠度增加容易形成血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血。

另外,呼吸道感染多发易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

专家支招:

老人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。

神经内科

春季脑梗很可怕

春季是脑梗高发季节,特别是许多老人,晚上上厕所或早上一起来易发生中风。

这两个时间段也是一天中最寒冷的时刻,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。

在晚上睡眠时,人处于静止状态,血液黏稠度增加,这也是中风高发于这个时段的重要原因。

专家支招:

一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状,必须高度警惕,医院进行检查治疗。

春季感冒易发

来点这些美食吧

根据春天养阳的饮食原则,专家推荐了两道美食,做法简单,又有助于春季阳气的升发还能祛湿。

五彩洋葱

材料:

洋葱一个、红辣椒、蒜、葱各适量。

制法:

1.红辣椒、葱切丝,蒜切末,洋葱切片;

2.锅中烧油,油热后下入红辣椒和蒜末,炒出香味后放入洋葱翻炒;

3.洋葱快熟的时候放入葱丝,加少量盐调味即可出锅。

专家点评:

这四种食材都是温性的,洋葱有着“菜中皇后”的美誉,营养丰富,有健胃宽中、发散风寒的作用;

红椒、葱和蒜也都是辛温的配料,还有杀菌、刺激食欲的作用。这几种食材搭配,春天食用有助于温中和胃、养阳气、祛湿,还有助于控三高、杀菌消炎。

韭菜炒虾仁

材料:虾仁克,韭菜克,生姜3片。

做法:将虾仁洗净;韭菜择净、切段;锅内加油,再放入虾仁和生姜翻炒,加调料,用小火炒4分钟左右;待虾仁入味后,再加韭菜翻炒至熟即可。

功效:温中补肾、助阳固精。

适合人群:脾肾阳虚者,常见面色苍白,面部或下肢浮肿,口淡乏味,脘腹胀满,腰膝酸软,腹部冷痛,四肢不温,小便清长,大便稀烂,舌淡胖,苔白滑,脉沉迟。

专家点评:虾性温,和韭菜一样也具有补肾壮阳的作用,搭配温中散寒的生姜,适合脾肾阳虚者食用。

资料来源:最紧要健康GRT

编辑:陈露耘

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