导语：一说起风，我们大家都不太陌生，中风的困惑是比较严重的，会容易带来瘫痪，甚至是死亡的问题。
而说起小中风这个词语很多人还是第1次听说，小中风其实是一种名叫“短暂性脑缺血发作”的疾病，这种问题被认为是与脑梗死同病危险的脑血管疾病。
但是在很多时候，因为小中风症状发作的时间很短，在这又导致很多患者会直接忽略掉这种病情。
小中风是中风发生的前兆吗？
其实小中风属于是中医的一个概念，如果是脑卒中或者是脑梗塞的症状比较轻微，又或者是中风症状是一过性出现的，那么这些情况就会被认为是小中风。
而从现代医学的角度上来看，短暂性脑缺血发作也属于是小中风的范围里，以及小动脉，比如是一个小的穿支血管，出现轻微的梗塞或者是局灶性功能下降，症状非常轻微，这种问题也是小中风。
那小中风和中风之间有什么样的联系呢？
如果频繁出现小中风，这属于是非常明显的预警信号，其提示一定要高度重视，否则很容易出现一个非常大的中风。
从中医的角度上来讲，有一些话是“眩晕为中风之渐”，特别是对于一些中老年人而言，会容易反反复复出现头晕的问题，但是这种头晕发作一下很快就好，过段时间又会重新再复发一次。
如果在短时间内反复出现头晕的现象，患者就要警惕是否是中风的先兆，此时一定要洗澡就医检查，避免延误相关治疗。
什么因素会引起小中风？
长期受凉
受凉程度不同，会有可能导致病症发作的程度是不一样的，比如长期置于空调房当中，容易带来血管硬化和收缩，造成脑血流量减少，会容易带来脑供血不足，就会容易带来小中风问题。
高血压
长期血压升高会容易使血管壁压力增大，这会容易带来血管破裂或者是堵塞的问题，在这种问题之下也会容易诱发小中风出现。
高血脂
主要是由于高血脂会容易使血管变得粘稠大量的脂质物质会堆积在血管壁当中，带来血管腔狭窄，使部分脑组织供血不足，而这个过程又被称为是动脉粥样硬化。
同时高血脂会容易促使血管发生痉挛问题，脑血管在痉挛以后会容易带来受损，最终会容易形成出血性脑中风问题。
长期高盐饮食
如果保持长期高盐饮食的习惯，就会容易影响血管收缩力，导致血管当中的*素垃圾没有办法正常排出身体之外，就会容易使血压带来波动现象。
而血压过高会容易影响脑血管血液循环，使小中风问题出现。
“小中风”危害大，却常被忽视！
有相关数据显示，大概有1/3的小中风患者，最终都有可能会发展为中风，而在发生小中风之后的90天之内，发生心肌梗死短暂性脑缺血复发以及心血管死亡事件的总风险高达25%。
虽然中风可怕存在着一些不可逆性，但是小中风确实可以逆转的。
只有人们能在小中风发生时有所警惕，及时进行治疗，这样才能够大幅度的减少中风的发生率。
出现什么症状时需要警惕小中风？
出现小中风之后，患者一般会在短时间内出现一些不适症状，比如以下这几种，一定要提高警惕：
身体某侧肢体麻木或者是出现无力感；
一过性意识丧失；
说话不利索；
行走困难；
平衡失调；
单眼或者是双眼看东西不清楚，或者是重影。
在我们的日常生活里判断自身是否有效中风发生的迹象，可以采取一些自检的方式：
1、对着镜子做出咧嘴大笑、伸舌头、嘟嘴的动作，如果出现脸歪嘴，斜舌头偏向一边，便属于是异常；
2、双手水平伸直，然后闭着眼睛数20秒以后再睁开眼，如果发现一侧下垂，这也可能存在着异常现象；
3、用牙签轻刺身体比较两侧，身体的感觉是否一样？如果有一侧感觉迟钝，这也属于是异常现象。
一旦发觉有异常现象，医院进行相关治疗。
发生小中风后，要注意这5点
禁止高盐饮食，每天盐分的摄入量不要超过6克；
禁止高脂肪饮食，少吃蛋*、动物内脏、肥肉等高脂肪食物；
注意防寒保暖，那么容易导致血流速度减慢，从而形成梗塞和血栓问题；
适当多吃富含维生素以及多酚的食物，比如新鲜水果、蔬菜、绿茶等；
适当的补充优质蛋白，比如鸡肉、鱼肉等。
小中风早诊早治，这样才能阻拦大中风
1、首先大家需要重视中风的先兆症状，一旦出现了小中风的问题，医院进行相关治疗；
2、消除中风的诱发因素，比如用力过猛，情绪激动，过度疲劳等在日常生活当中保持良好的心态，规律生活，保持大便通畅，避免用力排便而导致血压升高；
3、保持健康的饮食习惯，适当多吃新鲜水果和蔬菜，低盐低脂低糖饮食，戒掉香烟和酒；
4、适当进行运动，每次的运动时间在30~60分钟，每周的运动时间不要少于三次；
5、如果频繁出现小中风，这是非常明确的一个信号，一定要提高重视，千万不要忽略不管。
结语：总体而言，小中风是经常被人们忽视掉的一个问题，但是大家不要再忽视掉了，如果长期放任不管也会容易带来更严重的问题！
#爱乐养生指南#