北京看白癜风最好医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/痉挛性斜颈发病率约为15/30万，多见于成年人，平均发病年龄30-40岁，男女比例大致相等。起病缓慢，病情逐渐加重，很少会自行消退或缓解。头颈部肌肉不能控制的异常运动，往往双侧肌群受累，但受累程度常不对称，致使头部偏向一侧作扭转运动。晨起轻，运动、情感变化或感官受到刺激后加重，入睡停止，患肌肥大疼痛，神经科查体阴性。本病本身不会致死。
1、掌握睡眠时间
对于身体健康的人来说，每天保证睡眠6小时就能恢复精神，但对于入眠慢且睡觉浅的人来说是远远不够的，因此我们平常应根据个人的情况来安排睡眠时间，必要时还可在睡前做适量运动，以促进深度睡眠，然后改善失眠之症。
2、保持好心态
多数人的失眠很多时候是因为过于焦虑引起的，所以不要想的太多，痉挛性斜颈虽然难治，但也并非是不治之症，找对方法治疗其实也是十分简单的，不要太担心。
3、保证睡眠环境的良好
痉挛性斜颈所引起的失眠，很多时候是由于周边环境所引起的，当室温为15至24度的环境中则很容易进入睡眠状况，但如果在高温或低温的环境中就很容易出现难以入眠的情况。此外，若是在嘈杂的环境中睡觉，也容易出现睡眠浅或是失眠多梦的症状，所以环境也很容易，痉挛性斜颈也适合静养。
整天都记得要补充水分确实有点难，但拥有这个好习惯能够让身体有效对抗疲劳。专家表示，人的身体每天要丧失近1.5升的水分。如果补充不够，我们的肌肉容易萎缩，细胞间的交流会受到阻碍，机体也就受到损害，所以一天喝够10杯水是很有必要的。
●身体缺少维生素D
维生素D存在我们的身体之中，能够增强身体的免疫能力，在阳光充足的时候维生素D的运作会更加活跃，这就是为什么在秋冬人们容易犯困的原因。
●心理问题
病急乱投医，病情反复，引起心理上的诸多问题，不能及时有效调节，容易产生疲惫感。
北京仁爱堂经过大量治疗痉挛性斜颈患者总结得出“舒颈扶正汤”纯中药治疗痉挛性斜颈。“舒颈扶正汤”疗法并不是单一的一种治疗方剂，而是可以针对每个人病情不同，体质不同来进行灵活调整的治疗方案。通过从发病根源着手，以补益肝肾，活血化瘀，开窍通络，熄风止痉挛等方式，解决痉挛性斜颈。
