树死先死根，人老先老脚，腿脚灵便，腰腿好使，廉颇老矣尚能饭否，活的长不一定活的好，生活不能自理，纵使高寿，也不可嘉，反之，纵使中老年依然精神奕奕，腰好腿好精神好，才是质量人生，生命有数量关键还要有质量。脚，被亲切的称为人体第二大脑，从这点就可以知道，脚部对人体健康的重要意义，有些身体疾病也可以通过脚部观察出来，下面教大家几个自检方法，让你通过脚上信号判断肾脏的健康状况。
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛；足小趾细小皮薄者肾气多衰。
2、脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病；小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病；脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
3、脚肿
站立过久、长途飞行、妊娠等都可能导致脚肿。脚肿的其他原因还有：血液循环不良、淋巴系统疾病、血栓、肾病及甲状腺功能减退等。
4、脚的姿势
在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型；要是左脚尖向外，可能是左侧心脏有问题；要是右脚尖向外，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠；脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
5、脚和脚趾无毛
这是由于循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的；上升的时候，脚马上会变得苍白。
6、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
7、脚掌纹
看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁；
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
“多泡一天脚，就多长寿一天”
中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本是脚根。人体12条经脉中有6条通过足部，脚上的穴位占全身穴位的1/3之多，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影。脚上的60多个穴位与五脏六腑有着密切的关系，而人的失眠多梦以及疾病的产生，都是脏腑功能失调后反映出来的阴阳偏衰或偏盛的状态。因此，只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。想要健康长寿，就要学会泡脚。
泡脚选用艾叶
艾叶是我国民间广泛，既可以食用，药用。同时，民间还认为，以驱*邪，受到广大人民群众的喜欢。叶子有苦的味道，尝起来有点苦。艾叶具有很强的止血、温阳通络，散寒，止痛，杀虫等，艾叶跑脚可以达到很好的祛寒、降火。
身体患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉炎等，这些都是由于体内虚火旺盛或冷火的胜利引起。只要用艾叶泡脚，身体轻微的出汗可以，然后喝一些温水，坚持两个星期，就可以得到很好的缓解。
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