脑出血，是日常生活中一种常见的疾病，脑出血是指脑内的血管破裂，引起大块性的出血。脑出血的多发病人群是有高血压病史的患者和40岁以上的中老年人。发生的时期大部分是在情绪激动、过度劳累、或者是骤冷时发病，少数也会在休息的时候，或者是睡眠中发作。脑出血这个疾病是有前兆的，我们只有更好的了解它，才能对症下药，帮助我们恢复身体健康。那么脑出血的前兆是什么呢？
脑出血的前兆
1、肢体“变硬”
在日常生活中，突然感到一侧身体麻木、无力、行动不便、或者是拿东西突然物品掉落、嘴歪、眼斜、走路不稳等症状，俗称偏瘫。
2、舌头“发硬”
有时候与人交谈时突然说不出话了，或者是吐字不清楚、听不懂别人的话、舌头发硬、控制不住、口中流涎。这也是脑出血的前兆。
那么我们要如何预防脑出血呢？
1、不要过量饮酒
尤其是40岁以上的人，不要饮酒过量，酒能够使我们的神经兴奋、情绪激动、血压升高，从而导致我们体内的动脉硬化。
2、保持心绪平稳
我们在日常生活中要保持心情愉快、心态平和，不要动不动就激动或者是发怒，这样就会使我们体内的肾上腺皮质激素增加分泌，使我们的血管强烈收缩，导致我们体内的血压升高，容易引起脑出血。
3、避免寒冷
等天气温度急速下降，或者是持续寒冷时，我们的人体受到寒冷的刺激，就会引起我们的交感神经发生兴奋，血管会急速收缩，体内的小动脉发生痉挛，血压升高，导致脑出血的发生。
4、避免过度的劳累
在日常的工作生活中，尤其是中老年人一定要避免长期劳动，避免使自己非常劳累。一旦过度劳累，就会引起人体内的血压升高，再加上老年人的血管比年轻人要脆弱很多，所以极易发生脑出血。
5、定期体检
有高血压症状的医院定时体检，因为老年人抵抗力很弱，非常容易生病。身体内心、脑、肾的疾病特别容易引发脑出血，当出现这医院检查治疗，不能拖延。就算没有身体疾病的老年医院进行全面体检。
