痉挛性斜颈

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气功革新操作法

先后合天中运静坐功

刘梦九

五、胎息及周天运气工法

調呼吸至于深、長、靜、实的实际功夫,心肾相交,水火既济而阴阳調洽,于是先天元气蒸发,宛若胎儿气息,所以叫做“胎息”。每一息入,經絡顿开,自觉綿息津津下降,真气充实小腹丹田,虽閉口鼻,元气自然能以出入,細長深綿。人无积聚,出无分散,体相虚空,泯然清靜。入到胎息发动,一身苏软如綿,美快无比。真息冲融,真气从之,流行于一身上下,油然而上騰,勃然而下降。买气息薰蒸,有如春暖天气熟睡方醒,其四肢之畅快恬适,真有难以言語形容者。到此地步,清气上升于大脑泥丸宫内,恍觉一般清灵之气直冲祖窔。耳目口鼻亦觉大放光明,迥不同于平时。此中妙味,非有实践工夫过来之人概不能体会得到。所以胎息乃是比較腹式呼吸更深一步的功夫。

周天运气,必须在胎息发动之后,先天祖气与后天之气相合相化,使真气先通阴蹺脈,而后任督二脈才能贯通啣接。真气循督脈,过尾閭、夹脊、玉枕三关而上升至大脑泥丸,氤氳片刻,既而化为甘露,从鵲桥而下降任脈,送归气海丹田。如此气运一周,叫做“小周天”,到此地步就完全恢复了先天气息的循环。功候純熟之后,真气就可以直达奇經八脈、十二經絡、十五絡脈以及四肢百骸周身关窍,于是一身上下内外自然而然地气机流行,骨节疏通,无微不到、无孔不入,凡有疾病不适的地方都可以得到真气的穿通而修补之以恢复键康。如此气运周身,循环不息,叫做“大周天”。三百六十度为一大周天,就是指真气贯通周身圓满无缺而言的。

周天气运又叫做“河車工法”,河車的意义,有如农民車水自下而上一戽一戽地往上車,循环不停。运气亦然,任督二脈啣接贯通以后,气即由尾閭緣督而上升,循任而下降,循环不息。其法有四字訣:吸、舐、撮、閉,为打通任督二脈周天运气的妙訣。

1.吸吸乃是顺呼吸之气,以調息而囘阳。行工时聚气凝神于“下丹田,蘊蓄謹密,不許有一絲外漏。

2.舐舌抵上腭以贯通任督二原之气,于是真津发生,化为甘露,徐徐含咽,可以收到水火既济的功效。

3.撮牙齿上下紧紧相黏,口唇上下紧紧相抱。撮心靜而不乱,撮气結而不漫,撮神凝而不渙,撮精固而不泄。务使内想不出,外想不入。神依于息,息依于神,意气合一,两两不分。

4.閉上閉口齿以固气,下閉精路可長寿。提縮谷道,收視返听。意志集中,凝神丹田。心肾相交,水火既济,于是真气冲融,通任而贯督,調阴而洽阳。

总而言之,以上四者之功,一半天然,一半人力。初则微微用一点人力,久之则純任自然,而不假一毫人力,此为最要。大小周天之气循环运轉不息,才可以保持身体永久的健康,却病延年。只知呼吸法而不知胎息及周大运气工法,犹如未經火烧的砖坯,虽有一定的坚固程度,但一經雨淋水浸,仍归損毁还为泥土,而不能保持長久。只有調呼吸得到深、長、靜、实的真功,又能領会胎息之发动,通过吸、舐、撮、閉的工法而得到周天运气的实功,就好比經过火烧的砖坯,而变成真砖不坏的性質,自然可以达到延年益寿的目的。所以其間的区别是十分明显的,先后合天中运靜坐功的价值和重要性也就在此。

六、时間次数及度数

人生于世,与天地間的大气呼吸相通,一时一刻不能分离,所以锻炼气功必須懂得一昼夜間气候的变化,以便吸取后天之气与先天祖气相结合而起到新陈代謝的作用。一昼一夜的大气变化是不同的,平旦之气至清,应随时而守;日中之气至丰,应随时而固;夕阳之气至衰,应随时而补;*昏之气至浊,应随时而退;夜半之气至刚,应随时而进。所以炼功的时間以子午卯酉四个时辰为佳,而亥子时之交(夜間十时三刻)与巳午时之交(上午十时三刻)为更佳。亥子时大气由阴而囘阳,乃先天气水运行之际;巳午时大气由阳而轉阴,乃先天气火蓄于本体而有气水磁润,则火炎之燄不致冲灭元精,所以在这两个时辰最宜求定靜而坐。须知阳由阴生,阴由阳長,于是水火交济之功可见之于周身經絡,使阴阳二气合功。二气之合功全在于抽坎填离,以离填水,于是心肾相交。水可以济火,火乃得生,火得其生,则水运于坎中之阳,乃见巽风薰蒸而生真气,真气冲融而从之,就是保健养生却病延年的根本源泉。

炼功的次数,当随各人的环境情况不同,而不能机械地规定,但每天靜坐一次或二次是不可少的,能做到三次或四次更好。最要者乃是不可間断缺坐和时間長短参差不齐的乱坐。如果每天只有一次靜坐的时間,当以亥子之交为最适宜,且在夜半更易入靜而收到实效。

为了結合周天三百六十度的自然规律,一昼一夜二十四小时亦有三六十度,每度为四分鐘,所以炼功亦以度数为准则。初步习坐每次以四度(十六分鐘)为始,时間虽然不長,但最为适宜。若貪功躁进勉强久坐,不伤阳就伤阴,势必受病。一月后就可以加坐到六度,三个月后加到八度,六个月后加到十二度,一年坐不間断即可加至十六度,总之要取其自然恬适,絕对不可勉强躁进,有伤阴阳的平衡。

七、一般常識

1.坐先坐之先要放下一切思想杂念,先洗手净面漱口,既洁淨而又可以固齿。宽松衣带,以免阻碍气的流通。如遇急躁之后,其气外暴,必须于坐櫈上将客气平定,心脏跳动如常,方可靜坐。若粗暴之气未平,骤然入坐,内部血管反因刺激的推进而生疾病,所以第一应当注意心的平和与气的清靜。

2.坐时必须端正身体,靜心而坐,使心神系于祖窔,意志守于丹田。呼吸往来,純任自然,不可有絲亳勉强。坐时須預定时間之長短,如四度、八度、或十二度、十六度,但必須自察自觉内部有无气的运化。若正在运气时,切不可驟然起立,以免发生未来的阻滞,必待运化平息之后再緩緩而起。坐时如觉皮肤发痒或某处疼痛如针之穿刺,皆是气功必有的过程,不可用手抓搓以免阻碍气运的流行。但人的体質秉赋各有不同,坐的过程亦不能一致。

3.坐后两手搓膝,以后再用两手掌对搓发热(如手已經发热不搓亦可)。.男子须用兩手掌从头后搓起,搓擦头、囟門、面部、直至颏下,共搓六次。女子须自頦下搓起,向面部上搓至发际和脑后,亦为六次。如此搓擦可以使头面毛孔紧閉,而玉枕风府免受风寒之侵。坐毕既起之后,应稳步緩行百余步,使气在周身均匀舒暢然后外出。

4.戒备一、不坐于迎风及风下,以免感冒风邪。二、疾风、暴雨、雷电、日月蝕,不宜于坐,恐天变阴阳不和,人与之抗,气必不顺。三、舟車旅行不坐,因动靜相反之故。四、飢餓时则气无运动之力,饱腹时则气有壅塞之患,皆不宜坐。五、疾病不宜坐,但非指外感或内在的疾病,乃不善悟坐者所发生的弊害或副作用。六、坐未毕切勿半途而废,以免气之错走致生疾病。七、每日按时刻照次数而坐,不可間断,以免气功不相接續而前功尽棄。八、坐时不宜戴帽(天寒可戴便帽)或眼镜,更不宜忍便溺。九、切勿貪功急进超級,最忌妄念与昏沉,宜以勿忘勿助之心以治之。十、坐靜之极,每遇细响微小的声音亦足以惊心动魄,宜鎮定守窔,靜气平心以安之。

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科室人员结构

P生命健康养护中心综合内科由心内科、急诊科、重症医学科、消化内科、风湿免疫糖尿病专科,呼吸内科,神经内科抽调20名医疗骨干及专家组成。

对内科常见病、多发病,疑难杂症的诊治及护理有丰富的临床经验,目前开放床位64张,待开放床位68张。

其中副主任医师3人,主治医师2人,住院医师2人,主管护师3人,护师4人,护士6名。

有2名医生参加云南省援鄂医疗队红河州第二批支队奔赴湖北省咸宁市嘉鱼县抗疫。

6名医生先后进修于上海第二*医大,医院,医院心研所,医院,昆明医院、昆明医院等,目前已有一名医师取得重症医学专科5C资质认证,并拥有全科医师证。科室配备心血管内科、糖尿病内分泌.风湿免疫科、消化内科、急诊科、重症医学科、呼吸内科,神经内科等专业技术骨干人员,满足多种内科疾病集一身患者需求,省去患者需要多个门诊看病的烦恼。

科室现代化硬件设施

科室拥有呼吸机2台、除颤仪3台、临时起搏器1台、全自动洗胃机2台、动态血压检测仪8台、动态血糖监测系统5台、胰岛素泵10台、心电监护仪12台、碳13、碳14呼气检测仪1台遥测心电监测仪8台、肺功能检测仪1台、血气分析仪1台、心电图机2台、心肌三联检测仪1台、动脉硬化检测仪1台、脑电图仪1台等先进设备,为科室发展提供保障。全科医护以精湛的医疗技术,过硬的专业水平,规范化、流程化的护理操作,为内科疾病的预防、治疗、护理提供全面优质高效服务。

专家介绍

综合内科主任李桂娥

?兼心内科副主任副主任医师

年毕业于大理学院,本科学士学位,昆医在职研究生,医院及医院心研所进修心血管内科及心脏介入手术,共完成冠心病、心导管射频消融治疗、心脏起搏器植入术上千例。能独立完成冠脉造影+血栓抽吸术+支架植入术及IABP植入术。擅长冠心病、风湿性心脏病、扩张性心肌病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、瓣膜性心脏病、心肌炎及心力衰竭、心律失常等疾病的诊断及治疗。对顽固性高血压及高血压的个性化治疗有着独到见解。特别对心血管疾病的危重症患者的抢救有着丰富的经验。

云南中医药大学及昆医兼职副教授,共参与完成红河州科技进步奖3项,开远市科技进步奖2项。完成学术论文5篇。获开远市“最美”医师奖。

云南省康复医学会心血管病专业委员会第一届委员会委员云南省医师协会《心血管内科医师分会》第三届委员会委员红河州医学会心血管病学专业委员会第二届委员会委员红河州医学会第一届心脏康复组组员。

红河州医学会胸痛专业委员会第一届委员会委员。

副主任白勇副主任医师

年起从事急诊科及重症医学科临床工作,熟悉各种急、危、重症患者的抢救流程,掌握内、外科常见病、多发病诊断及治疗。年2月16日—年06月23日在上海第二医科大学参加“全科医师岗位培训班”,年7月18日—年01月18日在医院EICU进修;年11月获得重症医学专科5C资质认证;能独立熟练完成气管插管术,行锁骨下、颈内及股静脉置管术,对呼吸机及血液透析机治疗有一定临床经验。

副主任陆文会副主任医师

毕业于昆明医科大学临床医学专业,本科学历,学士学位。

年起从事呼吸、代谢、内分泌、老年医养结合工作至今;医院进修内分泌专业一年,年至上海医院进修老年医学专业半年,年参与云南省精神科医师转岗培训。擅长糖尿病、甲状腺疾病、高脂血症、骨质疏松等代谢、内分泌系统疾病的诊治;对老年急危重症的救治有丰富的临床经验;对老年病的综合治疗、调理有独到的见解;对老年精神/心理卫生疾病有一定的经验。具有精神科医师资质和高级营养师资格证。发表论文数篇;曾获红河州科技进步三等奖、“优秀带教老师”称号。

云南省医师协会《老年病医师分会》第一届委员会委员;云南省医师协会《老年重症医师分会》第二届委员会委员;红河州医学会老年医学专委会副主任委员;红河州医学会营养学分会委员。

李国伟主治医师

本科学历,学士学位于年从事神经内外科专业;年2月11日参加云南省援鄂医疗队红河州第二批支队奔赴湖北省咸宁市嘉鱼县抗疫;目前任云南省医学会神经病学分会青年委员会委员、红河州卒中专业委员会秘书,卒中中心秘书。红河州医学会精神病学分会委员,红河州医学会癫痫分会委员。擅长脑梗死、癫痫、周围神经病、睡眠障碍、焦虑抑郁障碍等疾病诊治,临床经验丰富。

庾莉菡主治医师

本科学历,学士学位,年在内分泌风湿免疫科工作至今。年在医院进修内分泌及风湿免疫科进修一年。取得风湿及临床免疫学中级职称。擅长各种关节疼痛的诊治。对类风湿关节炎、骨性关节炎、系统性红斑狼疮、肌炎、痛风等风湿免疫疾病,对各种类型糖尿病、甲亢、甲减、腺垂体功能减退症、肾上腺皮质功能减退等疾病有丰富的诊疗经验。具有较强的风湿免疫疾病及内分泌专科疾病危急重症救治能力。云南省医学会风湿病学分会青年委员会委员,医院协会医学免疫分会委员云南省中医药大学兼职讲师

李潇洌住院医师

年毕业于山东滨州医学院,本科学历。医院消化内科工作,擅长胃溃疡、十二指肠溃疡、反流性食管炎、糜烂性胃炎、幽门螺旋杆菌感染、上消化出血、急性胰腺炎、脂肪肝、酒精性肝病、结肠炎等消化系统疾病的内科治疗。以及各类内科急症的诊治和健康咨询。

年2月11日参加云南省援鄂医疗队红河州第二批支队奔赴湖北省咸宁市嘉鱼县。

宁习梅住院医师

年毕业于昆明医科大学临床医学专业,本科学历,学士学位,年工作至今一直从事呼吸系统疾病的诊治,年11月至年4月在医院呼吸与危重症医学科进修学习,并取得中国

肺功能联盟医师肺功能检查规范化培训合格证书。擅长于急性支气管炎、急性上呼吸道感染、肺炎、支气管哮喘、支气管扩张、慢性支气管炎、肺气肿、气胸、胸腔积液等疾病以及慢性阻塞性肺疾病、肺心病、呼吸衰竭等危重病人的诊治。能独立操作无创呼吸机、胸腔闭式引流等诊疗技术,有丰富的临床经验。

护士长钱慧媛主管护师

本科学历,学士学位,年毕业于大理学院护理学专业,云南中医药大学实践教学基地兼职讲师,自年从事护理工作至今,曾先后荣获昆明医科大学、云南中医大学、曲靖高等医专的优秀带教老师,在年12月参加云南省脑卒中专科联盟主办第一期卒中健康管理师培训班,取得卒中健康管理师资格证,擅长各种急危重的护理,对病情观察和护理技术有自己独到的见解。

全新的专科诊疗模式,家庭式的温馨,宾馆式的住院环境,个性化的诊疗服务,让您倍感亲切、温暖、放心。

医养区介绍

医养区打破传统的养老院照护模式,将医疗、养老、康复、健康管理无缝融合,提供高端、专业、精细的医疗和生活护理服务,主要按心血管系统、脑血管系统、呼吸系统、代谢内分泌系统、消化系统“五大类疾病”分区管理,提供专业化、个性化医疗护理服务和康复服务;每位老人按生活自理能力分自理型、轻度失能型、中度失能型、重度失能型“四大类人群”分区管理,按“两横两纵”的服务模式提供标准化、规范化、精细化的生活护理服务。开展医护型、康复型、介助型、介护型、居家型、度假型、智慧型等标准化、多元化的养老养生服务模式。

在A座六楼设置有回族养护区,配备回族食堂。

医养区下设老年人综合能力评估室、营养管理中心、护工培训管理中心、文化娱乐中心等。

老年人综合能力评估室:为入住的每一位老人进行老年人综合能力评估,确定需要提供的护理等级。

营养管理中心:由临床营养科医生为入住每一位老人进行营养评估,根据病情设计科学、营养的膳食食谱,交由营养餐厅配送至床旁。

护工培训管理中心:定期对护理人员进行培训,培养四类人群的生活管家,确保生活护理服务质量。

文化娱乐中心:制定文化娱乐活动计划,充分尊重老人们的兴趣爱好,把娱乐、益智、康复、养生保健有效融合。

老年健康管理中心:健康管理是指对人群的健康危险因素进行全面管理的过程。通过健康信息采集、健康监测、健康评估、健康干预、个性化监看管理等方案来提高自我管理意识和水平,以预防和控制疾病发生和发展,降低医疗费用,提高生命质量。健康管理分为健康档案管理、体检管理、治未病管理、疾病管理、健康知识管理五部分。

P生命养护中心C座二楼为“老年人健康管理中心”,每年为开远市辖区内65周岁以上老年人进行健康体检一次;为60岁以上老年人免费建立健康档案,为所有来院体检老人免费解读体检结果,并给健康评估、健康指导、健康咨询,亚健康人群进行“治未病管理”,疾病人群进行“疾病管理、慢性病管理”;开通24小时电话免费咨询服务和随访服务。纳入健康管理的人群享受体检绿色通道服务、就医绿色通道服务、养老绿色通道服务。

健康档案管理:一人一档,全程全面记录您的体检结果、健康状况、用药情况等,避免自行保管丢失的尴尬。

体检管理:分析您的健康档案,设计体检方案,提供精准复查项目,避免过度体检,节约费用。

治未病管理:对亚健康人群提供健康指导、生活方式干预、中医中药传统医学养生保健等,防范疾病于未然,让您远离疾病烦恼。

疾病管理:根据所患疾病提供健康养护处方、用药处方等,纳入慢性病管理流程,定期随访指导,延缓或减少疾病并发症的发生,提高生命质量。

健康知识管理:定期开展健康知识讲座,开通24小时电话免费咨询服务和随访服务。

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