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TUhjnbcbe
- 乞丐
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- 2020-03-27
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发表于 2024-06-25 18:22
|只看楼主
北京哪个地方能治好白癜风 https://yyk.39.net/hospital/86297_lab.html哈喽，各位小仙女 欢迎大家来到仙女酱的护肤时间 大家知道VC可以美白 但是好的VC精华、冻干粉都比较贵 看一些护肤博主分享说多吃蔬果补充维生素可以美白 那么，选择吃维生素C片是不是可以一举多得呢？ 美白有了，健康也有了，方便更有了 今儿就跟大家讨论一下这个方法的可行性 关于维生素C片 目前市面上有多种VC口服产品 包括OTC的医用药、保健产品的VC片 还有一些VC粉或者是其他的美容产品 鉴于VC片医用效果好、价格便宜 所以就直接拿它来举例吧 首先OTC的维生素C片属于处方药 含量高、主要用于预防坏血病等其他 在美容方面，不管是外用还是内服 维生素c都是一种很重要的自由基清除剂 能够有效清除人体内的多种活性氧 促进新陈代谢，能够帮助肌肤对抗紫外线的伤害 并从皮肤的基底层黑色素细胞开始 将氧化的黑色素还原 达到淡斑、美白的效果 从内而外提升肌肤透白度 也就是说 维生素C可抑制色素的增加并具有还原作用 使雀斑变淡，具有美白效果 哪怕黑色素已经产生，维生素C还可使其变淡 还可缩小毛孔，调整皮肤纹理 但至少要使用3-6个月左右 才能看到效果 同时，它的焕肤限度不会超过你皮肤的最白处 白皮肤 那么维生素C该怎么吃？ 很多人一看维生素C效果这么好 就立马跑去买来吃、或者多吃点 但仙女酱不建议大家做这样一知半解的糊涂事 因为维生素C吃多了、吃法不正确还会得病！ 警示！ 比如： 1、长期服用每日2～3克 可引起停药后坏血病，故宜逐渐减量停药 2.长期应用大量维生素C 可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。 3.过量服用（每日用量1克以上） 可引起腹泻、皮肤红而亮 头痛、尿频（每日用量mg以上） 恶心呕吐、胃痉挛 并且对于正在备孕的人群来说 过量的维生素C 可能会引起子宫颈粘液中糖蛋白二硫键改变 阻止精子的穿透，造成不育 备孕 因此，服用维生素C需要掌握方法 中国营养学会对于维生素C的推荐 可耐受最高摄入量为mg/日 且最好一天分两次吃 因为VC是水溶性维生素 一般来说，3-4个小时就会随体液排出 间隔3-4小时重复补充 可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好 药片 富含维生素C的食物 一看前面药片这么多的副作用 有的人就不敢吃了 那么，既然蔬果也含有维生素 选择吃维生素也行吧？ 这当然没问题啦 那么哪些食物当中含有维生素C呢？ 食物中的维生素C来源为蔬菜与水果 示例 如青菜、韭菜、菠菜，柿子椒等深色蔬菜和花菜 以及柑桔、红果、柚子等水果含VitC量均较高 野生的苋菜、苜蓿、刺梨、沙棘 猕猴桃、酸枣等含量尤其丰富 而营养维生素C含片则有，来自玉米的右旋性葡萄糖 包括生物类黄酮、橙皮素、芸香素的复合维生素C 而玫瑰果实制造的维生素C中 含有生物类黄酮和可帮助吸收维生素C的酶 是营养价值很高的维生素C 所以综上所述 关于VC美白的秘密你都了解了吗？
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