痉挛性斜颈

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坚持3件事,和颈椎病说拜拜 [复制链接]

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颈椎病已经渐渐低龄化,尤其是办公室的白领青年,由于长时间坐在椅子上与计算机打交道,下班或者其他闲暇时间总是低着头玩手机,患上颈椎病的几率非常之高。但是,不少年轻人在自己患上颈椎病之后却不自知,这就告诉你患上颈椎病的症状,以及如何与其告别。

颈椎病症状

1、人体的脖子是处于中立位的,如果发现脖子歪向了一侧,而且面部也有些不正的话,很有可能就就是患上颈椎病了,这种症状被称为痉挛性斜颈。并且,脖子两侧会有些肿胀的感觉,当出现斜颈的时候,一定要去检查。

2、颈椎病患者背部日常怕冷,如果不幸受寒,感觉整个背部都出现了僵硬的拉扯感,多半是颈椎出现问题了,颈背部是最集中阳气的地方,这个部位一般不太会怕冷发僵,如果出现了,应当要去排查下是否患上颈椎病了。

3、日常晕眩。如果在突然转头时有明显的眩晕感,甚至会晕倒,但是一般很快就会恢复,之后也没有明显的后遗症,这可能是因为颈椎增生压迫到椎动脉,引起脑部供血不足而出现的眩晕。

4、颈部出现了硬块或者变粗,这很可能是由颈椎病引起的。同时,觉得深呼吸也有一定困难,吸到颈部的时候感觉被卡住了一样,很大可能是患上颈椎病了。

预防颈椎病的3个方法

1、不要长时间低头

人体的颈椎是有正常生理弧度的。如果生活中总是低头伏案或者玩电子产品,很容易导致颈椎正常的生理弧度发生变化,导致脊柱僵直,继而脖子和肩膀出现酸痛感,如果不及时改善很容易引发颈椎病。

2、少坐多动

对于长期久坐的白领来说,最好每天都抽出一些时间活动活动身体,工作间隙也要抽出时间走一走,伸伸懒腰,扭扭胳膊,休息日跑跑步、爬爬山、打打羽毛球也都很不错。

3、冬季注意颈部保暖

颈部受凉后会导致血液循环不够流通,久而久之就会诱发颈椎病。现在正逢寒冷的冬季,不要为了风度而不要温度,否则会诱发包括颈椎病在内的很多病症,生病之后再去补救可就追悔莫及了。

颈椎病的发生时日积月累的,所以平时的预防措施很重要,也不需要多专业多麻烦,休息日运动一下,平时抽出时间扭一扭,出门帽子、围巾该戴就要戴,就能起到预防作用了。

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